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Inhalt und Nutzung der CD-ROM


1 Über den Sportunterricht hinaus

1/2 Außerunterrichtliche Aktivitäten
1/2.1 Fitty - Alternativer Zehnkampf
1/2.2 Die Strandolympiade


2 Sportliche Grundausbildung

2/2 Den Körper wahrnehmen und Bewegungsfähigkeiten ausprägen
2/2.1 Entspannungsmethoden im Sportunterricht
2/2.2 Partner- und materialgebundene Entspannungsübungen
2/2.3 Entspannungsübungen ohne Material

2/3 Das Spiel entdecken und Spielräume nutzen
2/3.1 Spielen in und mit Regelstrukturen - Gestaltung konkurrenz- und kooperationsorientierter Situationen im Sportspiel am Gegenstand kleiner Spiele - Eine Unterrichtsreihe

Zusätzliche Beiträge auf der CD-ROM:
- Jonglieren


3 Laufen, Springen, Werfen, Leichtathletik

3/2 Laufen
3/2.1 Ausdauernd laufen
3/2.1.1 Pulsmessung
3/2.1.2 Umkehrläufe, Zeitschätz- und Minutenläufe
3/2.1.3 Geländelauf in der Turnhalle
3/2.1.4 Mannschaftsausdauerlauf in der Turnhalle
3/2.1.5 Ausdauer trainieren - Gesundheit fördern
3/2.2 Schnell laufen
3/2.2.1 Sprintspiele
3/2.2.2 Schnell reagieren und sprinten
3/2.2.3 Programm zur Verbesserung der Sprintkoordination und der Beschleunigungsfähigkeit

3/3 Springen, Weitspringen, Hochspringen
3/3.1 Springen
3/3.1.1 Geräte/Übungsorganisation
3/3.1.2 Sprungkoordination
3/3.2 Weitspringen
3/3.2.1 Absprünge in die Weite (Steigesprünge)
3/3.3 Hochspringen
3/3.3.1 Vielfältige Sprünge in die Höhe
3/3.3.2 Verschiedene Einsatzmöglichkeiten eines Stabhochsprungstabs: Stabwandern, Niedersprünge, Stabweitsprung, Grabensprünge
3/3.3.3 Rauf- und Rüberspringen
3/3.3.4 Vom Stabspringen zum Stabhochspringen

3/4 Werfen
3/4.1 Sammeln von Wurferfahrung mit normierten und alternativen Wurfgeräten (z.B. indiaca, Frisbee, Football)
3/4.2 Spielformen zur Verbesserung des Schlagballweitwurfs
3/4.3 Übungsformen zumr Erlernen des Schlagballweitwurfs aus dem Drei-Schritt-Rhythmus
3/4.4 Die 'Jahrmarktsbude' - wettkampfbezogene Übungs- und Spielformen zur Anwendung der Schlagwurftechnik

3/5 Leichtathletik
3/5.1 Über Hürden laufen
3/5.1.1 Rhythmusschulung
3/5.1.2 Laufendes Überwinden von Hindernissen
3/5.1.3 Entwicklung eines technisch korrekten Hürdenschritts

3/6 Erlebnisleichtathletik
3/6.1 Biathlonwettbewerbe in der Halle und im Freien
3/6.2 Alternativer Schüler-Leichtathletik-Wettbewerb
3/6.3 Leichtathletischer Abenteuer-Zehnkampf in der Sporthalle

Zusätzliche Beiträge auf der CD-ROM:
- Orientierungslauf


4 Bewegen im Wasser - Schwimmen

4/2 Koordinative Fähigkeit im Schwimmen

4/3 Synchronschwimmen

4/4 Rettungsschwimmen

4/5 Aquafitness

4/6 Aquajogging

4/7 Kleine Spiele im Wasser


5 Bewegen an Geräten - Turnen

5/2 Boden
5/2.1 Rollen vorwärts und rückwärts
5/2.2 Handstützelemnte
5/2.3 Stützüberschläge seitwärts
5/2.4 Stützüberschläge vorwärts und rückwärts
5/2.4.1 Einleitung zum Thema 'Angst kann abschrecken - Angast kann herausfordern: Der Umgang mit ANgst beim Flickflack'
5/2.4.2 'Flickflack - warum doch und wie?' - eine überfordernde Bewegungsaufgabe als Anlass für die Planung des weiteren Vorgehens im Umgang mit der Angst vorm Flickflack
5/2.4.3 'Flickflack - vom Sich-turnen-Lassen zum Selber-Turnen?' - Lernschritte zum Flickflack als Möglichkeit, den Umgang mit Angst als Wagnis zu erleben
5/2.4.4 'Das hätte ich so nicht gedacht!!!' - Erprobung weiterer Lösungsmöglichkeiten für den Umgang mit der Angst beim Flickflack als Grundlage für die abschließende Reflexion und Beurteilung der Effektivität der Maßnahmen

5/3 Sprung
5/3.1 Einführung in Absprung, Stütz und Landung
5/3.2 Minitrampolin

5/4 Barren/Reck
5/4.1 Stützschwünge
5/4.2 Einführende Hang- und Stützübungen

5/5 Schwebebalken
5/5.1 Balancieren

5/6 Partner- und Gruppenturnen
5/6.1 'Gruppengestaltungen von und für NichtbodenturnerInnen' - Förderung der Gestaltungskompetenz
5/6.2 'Von der Gestaltungsaufgabe zum Lernweg' - der Vergleich von Gestaltungsanforderungen und -fähigkeiten im Turnen als Anlass für die Planung und den Einstieg in das Unterrichtsvorhaben
5/6.3 'Vom Einsamen zum Gemeinsamen' - synchrones Turnen am Boden als Herausforderung für gegenseitige Abstimmung beim Turnen
5/6.3 'Vom Geradeaus-Turnen zum Um-die-Ecke-Turnen' - Bewegungsformationen und Bewegungsrichtungen als erweiterungen der Gestaltungsmöglichkeiten

5/7 Erlebnisorientiertes Turnen
5/7.1 Turnlandschaften: 'Wir errichten ein Bauwerk'

Zusätzliche Beiträge auf der CD-ROM:
- Akrobatik


6 Gestalten, Tanzen, Darstellen - Gymnastik/Tanz, Bewegungskünste

Gymnastische Grundformen ohne Handgerät
6/2.1 Gestaltung von Gruppenformationen und Erarbeitung von Bewegungsverbindungen

6/3 Gymnastische Grundformen mit Handgerät
6/3.1 Grundformen mit dem Ball
6/3.1.1 Prellen und Rollen mit dem Ball
6/3.2 Grundformen mit dem Seil
6/3.2.1 Laufen, Federn und Hüpfen mit Seildurchschlag
6/3.2.2 Gruppengestaltung mit dem Seil: Erarbeitung von Bewegungsverbindungen
6/3.3 Gruppengestaltung mit Reifen
6/3.4 Gruppengestaltung mit Seil und Reifen

6/4 Rope Skipping

6/5 Erarbeitung einer Choreographie nach Quincy Jones 'Baby elephant walk' (Dauer: 2'44")

6/6 Tanztheater zum Thema 'Gewalt' nach Halloween 4: 'The Return' (Dauer: 3'19")


7 Spielen in und mit Regelstrukturen - Sportspiele

7/2 Mannschaftsspiele
7/2.1 Basketball
7/2.1.1 Verbesserung des einhändigen Positionswurfs - Wurfspiele
7/2.1.2 Übungs- und Spielformen zur Verbesserung des Korblegers
7/2.1.3 Übungs- und Spielformen zum Korbwurf nach Stoppen und Sternschritt
7/2.1.4 Verbessern des Dribblings - Dribbelfinten
7/2.1.5 Passen und Fangen
7/2.2 Handball
7/2.2.1 Individuelle technisch-taktische Fertig- und Fähigkeiten
7/2.2.2 Situation 1 : 0 + 1
7/2.2.3 Entwickeln technisch/taktischer Fertig- und Fähigkeiten in der Gruppe
7/2.3 Fußball
7/2.3.1 Jeder Schuss ein Treffer? Mannschaftswettbewerbe zur Schusstechnik
7/2.3.2 Wir regeln das schon!
7/2.3.3 Wir machen unser Event selber!
7/2.3.4 With a little help from my friends!
7/2.3.5 Kleine Fußballwettkämpfe; gemeinsam sind wir mehr als die Summe...
7/2.3.6 Übungssammlung 'kooperieren, wettkämpfen, verständigen'
7/2.3.7 Gegenseitig trainieren - den Spaß am Fußball entwickeln
7/2.3.8 Technik-/Taktik-Training wie Profi
7/2.4 Volleyball
7/2.4.1 Schulung des oberen Zuspiels unter besonderer Berücksichtigung der Antizipation der Abspielrichtung des Balls im Spiel 2 mit 2
7/2.4.2 Festigung der Antizipationsleistung beim oberen Zuspiel und Einführung einer Turnierform 2:2
7/2.4.3 Das frontale untere Zuspiel hinführend zum 'Volleyballtennis - miteinander'

7/3 Partnerspiel
7/3.1 Badminton
7/3.1.1 Das Grundspiel auf dem Schmalfeld
7/3.1.1.1 'Rüber - Rein' auf dem Schmalfeld mit Graben
7/3.1.1.2 Das Erzielen von Vorteilen über das Lösungsprinzip Platzierung
7/3.1.1.3 Vertiefung des Lösungsprinzips Platzierung
7/3.1.1.4 Das Lösungsprinzip Geschwindigkeit im Grundspiel
7/3.1.2 Das Grundspiel auf dem Schmalfeld

Zusätzliche Beiträge auf der CD-ROM:
- Sportartübergreifendes Lernen am Beispiel des Vorhand-/Überhand-Clear
- Sportspielvarianten: Streetball


8 Gleiten, Fahren, Rollen - Rollsport/Bootssport/Wintersport

8/2 Inlineskating
8/2.1 Übungs- und Spielformen zur Verbesserung elementarer Fertigkeiten beim Inlineskating
8/2.1.1 Übungen zur Verbesserung der Grundtechniken des Inlineskatings
8/2.1.2 Spiele und Spielformen auf Inlineskates
8/2.2 Spezielle Kurventechniken: 'Canadier' (als Bremsbogen) und Wedelbögen
8/2.3 Rückwärtsfahren

8/3 Radfahren
8/3.1 Mit dem Fahrrad auf dem Pausenhof/dem Sportplatz

8/4 Skifahren
8/4.1 Skikurs für Fortgeschrittene
8/4.2 Schulung koordinativer Fähigkeiten beim Skifahren

8/5 Eislaufen
8/5.1 Kleine Spiele auf dem Eis

Zusätzliche Beiträge auf der CD-ROM:
- Grundlagen zum Skifahren
- Skikurs für Anfänger
- Skikurs für Fortgeschrittene