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Umschlagtext
Herzliche Gratulation! - Sie halten ein ideales Geschenkbuch in Händen, denn jeder Mensch braucht die Stimme! Zum Atmen und Denken, Fühlen und Spüren finden Sie in diesem Trainingsbuch hilfreiche Anleitungen.
Das Buch "SINGEN MACHT GLÜCKLICH - ATEM - KÖRPER + STIMME" ist in 7 Kapitel mit je 7 Abschnitten (aufbauend auf den 7 Energiezentren des menschlichen Körpers) angelegt. Es bezieht in ganzheitlicher und spiritueller Sicht die wesentlichen Aspekte menschlicher Seinsweise ein. Das Buch ist im Plauderton gehalten, enthält ein umfassendes Stimmbildungsaufbautraining und ein tiefgreifendes Mentaltraining mit 33 Kurzübungsprogrammen, 25 hilfreichen und 77 zielführenden Übungen. Ein beiliegendes "Praxisbüchlein 7x7" enthält Musikbeispiele, die ein aufbauendes Gesangstraining ermöglichen. Die Autorin SUSANNE AMBERG SCHNEEWEIS schöpft aus einer bemerkenswerten Fülle und führt Sie liebevoll, gekonnt und unterhaltsam zu sich selbst - in Ihre eigene Mitte. Die Erfahrungen aus ihrer eigenen künstlerischen Tätigkeit, Entwicklung und Fortbildung fließen klar und konkret ein. Durch die lebenslange Beschäftigung mit Atem - Körper + Stimme hat die Autorin eine phänomenale Methode entwickelt. Die ECHOPUNKTMETHODE ist für alle Lebensbereiche gültig und schafft die Basis, die ein geglücktes Leben fordert. Menschen aus allen Berufsgruppen und Altersstufen haben davon profitiert und sind erfolgreich in ihren Berufen tätig. Sind Sie ein Profi, können Sie dieses Buch zum Ausbau Ihrer Künstlerschaft nutzen; sind Sie ein Laie, bietet Ihnen "SINGEN MACHT GLÜCKLICH" eine Steigerung Ihrer Lebensqualität. Rezension
Singen kommt zu kurz in Schulen, Kindergärten und in den Familien. Es muss unbedingt wieder gefördert werden. So könnte man den Tenor vieler Veranstaltungen der Bundesschulmusikwoche zum Thema „Stimme(n) ...“ 2006 in Würzburg zusammen fassen. Aber in den Medien ist Singen inzwischen ein Thema, denn „Singen macht glücklich und gesund“, wie es in vielen Veröffentlichungen heißt. Mehrere Initiativen haben sich inzwischen gebildet, um das Singen zu fördern, es gibt Workshops und Singgruppen, auch Sing-Urlaub wird inzwischen angeboten.
Susanne Amberg Schneeweiss hat in einem außergewöhnlichen Buch ihre praktischen Erfahrungen aus langen Jahren des Singens und des Gesangunterrichts veröffentlicht. Ihr Ziel ist es, dass der Leser über das Singen, das glücklich macht, zum Lebensvertrauen findet. Und so ist dieses Buch wesentlich mehr als ein Kompendium des Wissens über Atem, Körper und Stimme. Wie schon in ihren ersten beiden Büchern „Stimmbildung und Sprecherziehung durch bewußtes Atmen“ (1998) und „Wege zur Balance. Atmung – Bewegung – Stimme“ (1996) geht es ihr nicht nur um die Ausbildung der Stimme als Mittel zur Verständigung und als Instrument. Sie sieht vielmehr die Arbeit an der Stimme als Schlüssel zur Entwicklung der Persönlichkeit. Nach grundlegenden Informationen über den Körper als Energiequelle erfährt man alles über das richtige Atmen und bekommt wesentliche Anleitungen zum Singen. Ein 7-Stufen-Erfolgsplan zum Mentaltraining soll dem Leser helfen, seine Begeisterungsfähigkeit zu entwickeln und sie erfolgreich in der Praxis anzuwenden. Nach einem Kapitel über die Energiekreisläufe geht es dann um die Lebensqualität. Das abschließende siebte Kapitel „Mensch werde wesentlich“ spannt dann den Bogen, durch und über das Singen das Glück der Liebe zu erfahren und den Glauben an das Leben zu festigen. Das Buch begeistert den Leser, denn es geht weit über eine einfache „Gesangslehre“ hinaus, sondern verdeutlicht die Bedeutung des Singens für den ganzen Menschen. Es ist verständlich geschrieben und spannend zu lesen, vor allem durch die vielen Zitate, Sprüche und Gedichte. Für die praktische Arbeit mit der Stimme gibt es ein gut durchdachtes Trainingsprogramm mit zahlreichen Übungen und passenden Liedern. Auf jeder Seite des Buches spürt man die große Erfahrung, aber vor allem auch die große Begeisterung der Autorin für ihr Metier. Es bleibt zu wünschen, dass ein wenig von dieser Begeisterung für das Singen demnächst auch in den Schulen zu finden sein wird. Das Buch ist für Musiklehrer bestens geeignet und unbedingt zu empfehlen! Beate Forsbach, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Geleitwort 10
Vorwort 11 I. Kapitel: Der menschliche Körper als Energiequelle in 7 Regeln 13 Regel 1: Lauschen Sie auf Ihre Atemzüge! 17 Regel 2: Ein bisschen Biss behütet mich! 18 Regel 3: Ich will und ich kann! 21 Regel 4: Meine Nasenresonanz birgt das Geheimnis meines Seins! 23 Regel 5: Ich bin o. k. — mein Kinn belehrt mich! 26 Regel 6: Meine Taillenspannkraft ist meine Vitalkraft! 27 Regel 7: Die Bereitschaft zur Tat beweist meine Energie! 30 II. Kapitel: Atem — Ein bisschen Theorie in 7 Punkten 35 Punkt 1: Der Weg in die Mitte — Die Grundspannung 36 Punkt 2: Atemsteuerung + Zwerchfellfunktion 39 Punkt 3: Ruheatmung + Atempause 45 Punkt 4: Arbeitsatmung + Atemreflex 51 Punkt 5: Freude + Sicherheit durch richtige Atmung 55 Punkt 6: Erspürte Schwingung im Alltag 58 Punkt 7: Atemdisziplin = Leistungsvermögen 68 III. Kapitel: Vom Sprechen zum Singen nur ein Schritt 73 1. Überlegung: Stimmansatz 74 2. Überlegung: Stimmstütze 89 3. Überlegung: Resonanz 99 4. Überlegung: Artikulation 106 5. Überlegung: Geläufigkeit 119 6. Überlegung: Modulation 136 7. Überlegung: Vom Sprechen zum Singen nur ein Schritt 151 IV. Kapitel: Mentales Training — Der 7 Stufen-Erfolgsplan 175 1. Stufe: Konzept 179 2. Stufe: Kontrolle 184 3. Stufe: Korrektur/Komplex 188 4. Stufe: Konfrontation 193 5. Stufe: Konzentration 198 6. Stufe: Koordination 206 7. Stufe: Klärung/Ziel 212 V. Kapitel: Einheit — Zum Wesentlichen auf 7 Wegen 223 Weg 1: Herzchakra: Unsere Energiesuche beginnt beim Herzen 229 Weg 2: Nabelchakra: Unsere Energiesuche geht zum Zwerchfell 231 Weg 3: Kehlchakra: Unsere Energiesuche befreit die Kehle 232 Weg 4: Sacralchakra: Unsere Energiesuche führt ins Sacrum 233 Weg 5: Stirnchakra: Unsere Energiesuche spürt in die Konzentration . . • 235 Weg 6: Basischakra: Unsere Energiesuche erschließt das Basischakra . . . • 236 Weg 7: Kronenchakra: Unsere Energiesuche findet das Kronenchakra . . • 238 VI. Kapitel: Lebensqualität — 7-fach bewährt 241 Lebensqualität: Tipp 1: Interesse 242 Lebensqualität: Tipp 2: Information 246 Lebensqualität: Tipp 3: Entscheidung 257 Lebensqualität: Tipp 4:Training 261 Lebensqualität: Tipp 5: Motivation 276 Lebensqualität: Tipp 6: Balance 283 Lebensqualität: Tipp 7: Dynamik 293 VII. Kapitel: Mensch — werde wesentlich! Ins Ziel mit 7 Schritten 308 1. Schritt: Klarheit 309 2. Schritt: Weisheit 319 3. Schritt: Mut 327 4. Schritt: Glück 333 5. Schritt: Segen 341 6. Schritt: Barmherzigkeit 349 7. Schritt: Gelassenheit 364 Fast ein Nachwort 376 Schlusswort 384 Anhang 387 Literaturliste 389 Verzeichnis der Zielführenden Übungen 394 Verzeichnis der Kurzübungsprogramme 396 Verzeichnis der Hilfreichen Übungen 398 Verzeichnis des Literaturtrainings 399 Verzeichnis der zitierten Gedichte 400 Inhalt des Praxisbüchleins „Singen macht glücklich" 403 Die zielführende ECHOPUNKTMETHODE EP+ 405 |