Meine Stimme entdecken - Sprechtraining in Beruf und Alltag

Umschlagtext

Im Alltag finden sich zahlreiche Situationen, in denen man die Stimme automatisch mittrainieren kann – wenn man weiß, worauf zu achten ist.

Hier setzt die Autorin an und erklärt, wie sich die Stimmgebung durch richtige Atmung, Artikulation und Aufrichten des Körpers verbessert. Sie stellt wissenschaftlich fundiert und verständlich Zusammenhänge zwischen Anatomie/Physiologie und Stimmgebung dar und beleuchtet Szenarien, in denen die Stimme besonders beansprucht wird.

Gezielte Übungseinheiten wechseln sich mit schnell durchführbaren Alltagstipps ab und regen so zu einer direkten Umsetzung der Inhalte an.

Ob am Telefon, in der Teamsitzung, beim Joggen oder im Schwimmbad - machen Sie sich auf Entdeckungsreise zu Ihrer Stimme!

Rezension

Anja Sportelli ist Sprachheilpädagogin und zertifizierte Stimmtrainerin (AAP) und unterrichtet seit über 10 Jahren im Bereich Stimme. Sie kann somit auf ihre langjährige Erfahrung als Trainerin u.a. für Lehrer, Moderatoren und Führungskräften zurückgreifen. Im ihrem Buch "Meine Stimme entdecken" hat sie nun vieles zusammengetragen, was ihr in ihrer Arbeit als Stimmtrainer und -coach begegnet, darunter auch Erfahrungen mit ihrer eigenen Stimme. Anja Sportelli geht es in ihrem Buch vor allem um die Wahrnehmung der eigenen Stimme im Alltag. Angelehnt an das Konzept der atemrhythmisch angepassten Phonation von Coblenzer/Muhar erklärt sie, wie man die eigene Stimmgebung z.B. durch die richtige Atmung und Artikulation verbessern kann. Auch die Zusammenhänge zwischen Physiologie und Stimmgebung werden verständlich und wissenschaftlich fundiert erläutert. Um das Ganze noch anschaulicher zu machen, hätte ich mir als Leser hier jedoch mehr Abbildungen gewünscht. Interessant finde ich, dass die Autorin immer wieder Situationen aus dem Alltag aufgreift, in denen man seine Stimme trainieren kann. Auch wenn manche Situationen sicher sehr speziell sind (reiten z.B.), findet sich jedoch bestimmt für jeden eine passende Situation zum Üben. Das Buch ist sehr praxisnah geschrieben; die Übungen sind somit einfach umsetzbar. Auch wenn das Buch sicherlich nicht die Arbeit mit einem Sprecherzieher oder Stimmtrainer ersetzt, ist es eine sinnvolle Anschaffung für alle, die sich mit ihrer eigenen Stimme beschäftigen und sich auf diesem Gebiet weiterentwickeln wollen.

Rebecca Thömmes, lehrerbibliothek.de

Verlagsinfo

Anja Sportelli, Dortmund, ist Sprachheilpädagogin, zertifizierte Stimmtrainerin (AAP) und arbeitet seit über 10 Jahren als Stimmtrainerin und Stimmcoach. Weitere Informationen zur Autorin finden Sie unter www.stimmcoachings.de

Inhaltsverzeichnis

1 Einleitung 9
2 Die Stimme - Instrument und Wunderwerk 11
2.1 Wie die Stimme funktioniert, muskulär-physiologisch 11
2.2 Körper und Stimme 14
2.3 Eutonus — Körperwahrnehmung 16
2.4 Aufrichtung - auf die Körperhaltung kommt es an 18
2.4.1 Aufrichtung im Stehen 18
2.4.2 Aufrichtung im Sitzen 20
2.4.3 Sprechen im Sitzen 21
2.4.4 Aufrichtung und Atmung 23
2.4.5 Aufrichtung und Stimme 24
2.5 Ohne Atem keine Stimme 26
2.5.1 Die reflektorische Atemergänzung - das Abspannen 28
2.5.2 Artikulation und Abspannen 30
2.5.3 Abspannen beim Üben und im Alltag 34
2.5.4 Abspannen mit Texten 35
2.6 Stimme und Resonanz 37
2.7 Gute Aussprache — leicht gemacht 41
2.8 Plastische Artikulation 43
3 Wenn die Stimme versagt - Programme zur Stimmhygiene und Regeneration 45
3.1 Notfallplan für die Stimme 45
3.2 Warming-up 46
3.3 Vom Warming-up zum Cool-down49
3.4 Stimmhygiene - das tut Ihrer Stimme gut 50
3.5 Stimmstörung — Knock-out für die Stimme 55

Bei Amazon kaufen