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Der Umgang mit belastenden Lebensereignissen Ein Ratgeber zu Anpassungsstörungen
Der Umgang mit belastenden Lebensereignissen
Ein Ratgeber zu Anpassungsstörungen




Sybille Hubert

Hogrefe-Verlag
EAN: 9783801729998 (ISBN: 3-8017-2999-0)
85 Seiten, 15 x 21cm, März, 2020

EUR 9,95
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Eine Anpassungsstörung ist eine Reaktion auf ein belastendes Lebensereignis oder eine Lebensveränderung, die sich in Form von körperlichen Beschwerden wie Schlafstörungen, in einer ausgeprägten gedanklichen Beschäftigung mit dem Erlebten (z.B. Grübeln) oder auch in Verhaltensveränderungen, wie z.B. dem Rückzug aus zwischenmenschlichen Kontakten, äußern kann. Auslösende Stressoren können beispielsweise familiäre oder berufliche Konflikte, die Diagnose einer körperlichen Erkrankung, die Geburt eines Kindes sowie Krankheits- oder Todesfälle in der Familie oder auch ein Umzug sein.



Der Ratgeber beschreibt zunächst die Merkmale von Anpassungsstörungen und informiert darüber, wie sie verlaufen und wie häufig sie auftreten. Darauf aufbauend wird erläutert, welche persönlichen Ressourcen und Risikofaktoren bei der Entstehung von Anpassungsstörungen eine Rolle spielen können. Schließlich werden Unterstützungsmöglichkeiten durch den behandelnden Hausarzt und Möglichkeiten der ambulanten Psychotherapie vorgestellt. Besonderes Augenmerk wird auf Möglichkeiten gelegt, sich selbst zu helfen. Dazu werden verschiedene Anregungen gegeben, wie Betroffene selbst Einfluss auf den eigenen Anpassungsprozess nehmen können, um so letztlich ihren Leidensdruck zu verringern.
Rezension
Der vorliegende Ratgeber gibt Tipps und Ratschläge für den Umgang mit kritischen Lebenssituationen bzw. Anpassungsstörungen. Thematisiert werden die Auswirkung von kritischen Lebensereignissen auf die Klient*innen sowie die Hilfsangebote im Gesundheitssystem. Ein Erklärungsmodell sowie die Merkmale der Störung werden verständlich aufgezeigt. Wie und in welchem Umfang die kritische Lebenssituation die Anpassungsreaktion und die Person beeinflussen kann, wird den Leser*innen nachvollziehbar dargeboten. Besonders hilfreich sind Seiten zu den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten. Von der Selbsthilfe zu den unterschiedlichen Angeboten im Therapiebereich wird hier eine große Bandbreite vorgestellt.

Frank Düring, lehrerbibliothek.de
Verlagsinfo
Belastende Lebensereignisse oder Lebensveränderungen können sich in Form von körperlichen Beschwerden, Grübeln oder auch Verhaltensveränderungen äußern. Dieser Ratgeber stellt Unterstützungsmöglichkeiten bei Anpassungsstörungen vor und gibt Tipps für die Selbsthilfe.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort 7
1Anpassungsstörung – was ist das? 10
1.1Alltag – Gleichzeitigkeit von Routine und Veränderung 10
1.2Überblick über mögliche Anpassungsreaktionen auf Lebensveränderungen und (kritische) Lebensereignisse 11
1.3Merkmale von Anpassungsstörungen 12
1.4Verlauf und Prognose von Anpassungsstörungen 16
1.5Die Häufigkeit von Anpassungsstörungen 18
1.6Anpassungsstörungen und körperliche Erkrankungen 19
1.7Anpassungsstörungen und Trauer 20
1.8Ich habe eine Anpassungsstörung – bin ich krank? 22
2Wie entsteht eine Anpassungsstörung? 24
2.1Erklärungsmodell für Anpassungsstörungen 26
2.2Der Einfluss des kritischen Lebensereignisses auf die Anpassungsreaktion 31
2.3Der Einfluss der Person auf die Anpassungsreaktion 35
2.3.1Einflussfaktoren vor dem kritischen Lebensereignis 36
2.3.2Einflussfaktoren während und nach dem kritischen Lebensereignis 39
2.3.3Resilienz 41
3Was kann man gegen Anpassungsstörungen tun? – Behandlungsmöglichkeiten 43
3.1Möglichkeiten, sich selbst zu helfen 43
3.1.1Sich selbst Zeit geben 45
3.1.2Günstige Rahmenbedingungen schaffen 49
3.1.3An den Symptomen ansetzen 52
3.1.4Belastende Lebensereignisse in die Biografie einbetten 64
3.1.5Entwicklung neuer Perspektiven 67
3.2Unterstützung durch den Hausarzt 68
3.3Psychotherapeutische Behandlung 69