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Das große Buch der Konzentrationstechniken  Motivation steigern
Prüfungen vorbereiten
Konzentration steigern
Entspannung lernen
Das große Buch der Konzentrationstechniken


Motivation steigern

Prüfungen vorbereiten

Konzentration steigern

Entspannung lernen

Andrea Solms

Compact
EAN: 9783817478538 (ISBN: 3-8174-7853-4)
256 Seiten, hardcover, 14 x 22cm, Februar, 2009

EUR 7,95
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Das große Buch der Konzentrationstechniken



Ob in Schule, Studium oder Beruf - täglich sind wir mit Aufgaben konfrontiert, die unsere ganze Konzentration fordern. Zum Glück gibt es hilfreiche Methoden, mit denen sich die Konzentrationsfähigkeit dauerhaft steigern lässt.



"Das große Buch der Konzentrationstechniken" erklärt, wie effektives Zeitmanagement, die richtige Motovation, der Abbau von Stress sowie Entspannungsübungen zu einer Optimierung de Konzentrationsvermögens führen.



Mithilfe dieses Ratgebers können alle Prüfungen und Herausforderungen, die Konzentration erfordern, problemlos bewältigt werden.



Mit zahlreichen Übungen zur Verbesserung des persönlichen Lernerfolgs.
Rezension
Das große Buch der Konzentrationstechniken - ein hervorragendes Buch, wenn man alles beachtet, was einem dieser Ratgeber an die Hand gibt.
Grundvorraussetzung ist die Eigeninitiative des Lesers. Nur wenn er sich das Buch ausgewählt hat kann es ihm helfen - klassisch für einen Ratgeber.
Wenn man sich in die Schreibweise der Autoren eingelesen hat, so lässt sich das gut strukturierte und sinnvoll aufgebaute Handbuch serh gut lesen. Große Neuigkeiten darf man zwar nicht erwarten, denn das Buch gibt das Preis, was man meist schonmal irgendwo gehört hat, jedoch nie in einem Zusammenhang und mit der Eigenmotivation es auch selbst umzusetzen.
Sehr gut gefällt mir persönlich vor Allem das Kapitel zum Thema Entspannungsmethoden, da dies meist unterschlagen oder recht knapp gehalten werden, jedoch enorm wichtig ist. Zudem überzeugt das Werk durch seine eigene Authenzität. Es fordert einen auf aktiv Pausen einzuhalten und wirkt durch die stetig eingesetzten abwechslungreichen Konzentrationsübungen.

Fazit:

Ein guter Ratgeber für Schüler und Studenten, die es endlich selbst in die Hand nehmen möchten. Außerdem für Lehrer, die Anregungen für sich und ihre Schüler suchen, um auf spielerische Art und Weise Konzentrationsfähigkeiten und Lernen zu fordern und zu fördern.
Verlagsinfo
* Motivation steigern
* Prüfungen vorbereiten
* Konzentration trainieren
* Entspannung lernen

Moderne Arbeitstechniken und praxisbezogene Beispiele zum Trendthema Konzentration. Mit über 400 abwechslungsreichen Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.

Konzentration ist der Schlüssel zu schulischem und beruflichem Erfolg. Durch wirksames Zeitmanagement, die richtige Motivation, den Abbau von Stress sowie Entspannungübungen kann das Konzentrationsvermögen gesteigert werden. Die über 400 abwechslungsreichen Übungen mit übersichtlichen Info- und Tippkästen sowie Checklisten am Ende eines jeden Kapitels zeigen Schülern, Studenten und Berufstätigen, wie die Konzentrationsfähigkeit am besten gesteigert wird. Die vorgestellten Techniken können durch die Übungen intensiv trainiert werden und sind so eine effektive Hilfe bei Prüfungen und Hausaufgaben.
Inhaltsverzeichnis
Inhalt

Vorwort

1. Konzentration
1.1 Was ist Konzentration
1.2 Konzentrationshindernisse vermeiden und Konzentration steigern
1.3 Konzentrationsfördernde Lernmethoden

Anhang: Konzentrationsübungen

2. Motivation
2.1 Was ist Motivation?
2.2 Die Motivation steigern
2.3 Vorbehalte gegenüber bestimmten Fächern/Fachgeboten abbauen
2.4 Ein positives und erfolgsorientierte Selbstbild schaffen

Anhang: Konzentrationsübungen

3. Zeit zum Lernen - Zeit zum Leben
3.1 Das Zeitproblem
3.2 Wie die Tageszeit die Lernfähigkeit beeinflusst
3.3 Pausen sind wichtig
3.4 Wie Zeitdruck die Lernfähigkewit einschränkt
3.5 Arbeit und Freizeit ausgewogen gestalten
3.6 Zeitpläne erstellen und einhalten

Anhang: Konzentrationsübungen

4. Angst in Prüfungsphasen
4.1 Was ist Prüfungsangst?
4.2 Gut vorbereitet in die Prüfung
4.3 Positive Selbststärkung in der Prüfungsphase

Anhang: Konzentrationsübungen

5. Entspannungsmethoden
5.1 Was ist Stress?
5.2 Atemtechniken
5.3 Autogenes Training
5.4 Progressive Muskelentspannung
5.5 Yoga
5.6 Entspannung durch Sport
5.7 Gesund leben

Abschluss

Lösungen

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