Ist Lehrer:insein für dich auch eine Passion und nicht nur irgendein Job? Fühlst du dich neben den vielen sinnstiftenden Aufgaben trotzdem meistens mehr wie ein:e Krisenmanager:in? Ist dein Alltag auch geprägt von Hektik und Stress, was dir zunehmend zu schaffen macht? Dann ist es dringend Zeit für energiespendende Unterstützung, um nicht dauerhaft am Limit zu arbeiten. Dieses Journal für deine persönliche Reflexion bietet die Möglichkeit dazu: mit Informationen zum Thema Stress und Resilienz, Affirmationen zur Stärkung deines Selbst und vielen praxisnahen Übungen und Tipps, um damit den Schulalltag wieder gelassener und selbstbestimmter bewältigen zu können. Antje (Lehrerin) und Claudia (Coachin) führen dich Schritt für Schritt durch einen individuellen Coaching-Prozess, bei dem du viel über dich selbst und deine Situation erkennen kannst. Dadurch können Handlungsspielräume wieder genutzt werden - und positive Veränderung kann beginnen. Denn es geht um DICH und darum, wie DU trotz der hohen Belastung in deinem Lehrer:innenleben gesund und zufrieden bleibst!

Claudia Schwegmann ist zertifizierte Life & Leadership Coachin und unterstützt Lehrer:innen darin, ihren Beruf mit Freude, Leichtigkeit und Stolz auszuführen. Durch ihre Coaching-Gespräche bekommt sie tiefe Einblicke in die Facetten des Lehreralltags und die damit verbundenen Höhen und Tiefen. Claudia arbeitet außerdem als Trainerin für Entrepreneurship Education für Schüler:innen in Hamburg und Niedersachsen. Sie organisiert und leitet Workshops zu verschiedenen Themen der Persönlichkeitsentwicklung. In Schulen bietet sie darüber hinaus professionelle Projektbegleitungen für Schulleitungen und Pädagog:innen an. Claudia lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern in der Lüneburger Heide. www.schwegmann-coaching.com und www.soulteachers.net

Antje Schierhorn ist Lehrerin und hat an verschiedenen Mittel- und Grundschulen gearbeitet. Seit vielen Jahren feilt sie an ihrer Version einer Traumschule mit entspannten und relaxten Kindern und LehrerInnen. Nach einigen Krisen im und mit dem System Schule, hat sie eine freie Schule mitgegründet und sich zur Montessoripädagogin fortgebildet. Da sie aber weiterhin daran glaubt, dass auch im staatlichen Schulsystem ein Wandel stattfinden kann, arbeitet sie derzeit an einer staatlichen Reformschule in Hamburg, die ihren Vorstellungen von Schule schon sehr nahe kommt. Antje ist familylab Trainerin und bietet Kurse und Workshops für Pädagog:innnen und Eltern an. Sie hat einen Sohn und zwei weitere große Bonuskinder und lebt mit ihrem Mann südlich von Hamburg in der Lüneburger Heide. www.antjeschierhorn.de und www.soulteachers.net

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