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Umschlagtext
Wer kennt nicht das Bauchkribbeln und die feuchten Hände vor Klassenarbeiten und Prüfungsterminen? Angst und Stress führen aber häufig dazu, nicht die optimale Leistung zu bringen. In 5 Übungen (Motivation und Konzentration - Neugier -Timeline - 5 Finger-Übung - Mandala malen ) werden die Kinder auf die Situation "Klassenarbeit" vorbereitet. Mit Hilfe dieser Übungen kann es den Kindern gelingen, die bevorstehende Arbeit angstfreier zu lösen.
Rezension
Kinder oder Jugendliche müssen bereit sein, sich auf dieses Training einzulassen. Empfehlenswert ist es, diese Entspannungsübungen mit einer kleinen Gruppe durchzuführen. Dem Zuhörer werden sehr viele Informationen gegeben über Zusammenhänge, die sich im Körper bei Angst- und Stresssituationen abspielen. So wird manches Fehlverhalten vielleicht klarer gemacht. Jüngere Kinder haben unter Umständen Schwierigkeiten so viele Informationen aufzunehmen. Ein behutsames Einführen in diese Therapiesituation ist nötig.
Kristin Ehrlich, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Die CD ist in ALPHAKLANG produziert. ALPHAKLANG ist ein Klangerlebnis, die auf der naturharmonischen Klangstimmung von 432 hz beruht und daher in besonderer Weise geeignet ist für den Einsatz in der pädagogischen Arbeit von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Mit Alphaklang beginnen wir eine ganz neue Reihe, die die ganzheitliche Förderung von Kindern und Jugendlichen mit und durch Musik zum Thema hat. Inhaltsverzeichnis
Aufbau :
1. Phantasiereise : entspannte Vorbereitung ( ca 14 min ) 2. Phantasiereise : Konzentration und Neugier ( ca 10 min ) 3. Phantasiereise : Timeline (Hinzu-Orientierung) ( ca 10 min ) 4. Übung : Mandala malen mit 5 Farben ( ca 15 min ) 5. Übung : 5 Finger ( ca 3 min ) 6. Musik zum entspannten Einschlafen ( ca 15 min ) Durchführung und Anwendung : Der/Die SchülerIn können sich mit Hilfe der CD in den folgenden Schritten auf eine Klassenarbeit oder einen Text vorbereiten : 1. Tag Phantasiereise : entspannte Vorbereitung (dient der positiven Ausrichtung auf die bevorstehende Klassenarbeit) 2. Tag Phantasiereise : Konzentration und Neugier (dient der Bereitstellung innerer Ressourcen) 3. Tag Phantasiereise : Timeline (Hinzu-Orientierung) (dient der notwendigen Hinzu-Orientierung, die notwendig ist um erfolgreich sein zu können) 4. Tag Übung : Mandala malen (dient als Anker für die bereits angewendeten Phantasiereisen, das Mandala kann dann als Anker mit in die Klassenarbeit genommen werden und kann dann als Hilfestellung für die Bereitstellung der kennengelernten Übungen dienen) Direkt vor der Arbeit : 5-Finger-Übung (Kurzbeschreibung : zunächst auswählen mit welcher Hand ich die Übung mache Zusammenlegen von Daumen und Zeigefinger : denke an die Gelöstheit der Knoten aus der ersten Phantasiereise Zusammenlegen von Daumen und Mittelfinger denke an das Mandala Zusammenlegen von Daumen und Ringfinger denke an deinen Lieblingsort Zusammenlegen von Daumen und kleinen Finger denke an den Heissluftballon (aus Timline) Alle Finger zusammen denke an das, was du mit dieser Hand besonders gut kannst Beide Hände reiben und mit der Arbeit beginnen) Des weiteren gibt es Musik zum entspannten Einschlafen Inhalt der CD : 1. Phantasiereise : Entpannte Vorbereitung 2. Phantasiereise : Konzentration und Neugier 3. Phantasiereise : Timeline 4. Musik zu Mandala malen 5. 5 Finger Übung 6. Meditationsmusik Die CD ist in ALPHAKLANG produziert. ALPHAKLANG ist ein Klangerlebnis, die auf der naturharmonischen Klangstimmung von 432 hz beruht und daher in besonderer Weise geeignet ist für den Einsatz in der pädagogischen Arbeit von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Bilder: |