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Umschlagtext
Ein gutes Aufwärmen ist für die Leistungs- und Lernbereitschaft wichtig, dennoch wird ihm oft nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Ausgehend von den wesentlichen Aufgaben des Aufwärmens, bietet diese Broschüre zahlreiche Anregungen für die Praxis - getrennt nach allgemeinen und spezifischen Aufwärminhalten -, die Abwechslung und Spaß bieten, ohne die Aufgaben aus dem Auge zu verlieren. So finden sich z.B. für den spezifischeren Teil, nach verschiedenen sportlichen Themen kategorisiert, Übungsformen, die gut als Übergang zum abschließenden sportartspezifischen Probehandeln vor dem Wettkampf oder dem Hauptthema des Trainings nutzbar sind.
Rezension
Das Buch bietet nach einer informativen Einleitung über Grundlagen des Aufwärmens ein gutes Repertoire an praxistauglichen Aufwärmübungen. Besonders positiv anzumerken ist der übersichtliche Aufbau des Buches: Vor jeder Übung wird tabellarisch auf die Ziele der Übung, den Zusatznutzen, den geeigneten Altersbereich sowie der erforderlichen/möglichen Örtlichkeiten informiert, so dass abgestimmt auf das jeweilige Vorhaben schnell passende Übungen gefunden werden können. Die Beschreibungen der Übungen an sich sind knapp und verständlich dargestellt und weisen auf besonders zu beachtende Aspekte hin. Einzig etwas nachteilig anzumerken ist, dass der spielerische Charakter der Übungen meist sehr schwach ausgeprägt ist.
Verlagsinfo
Aufwärmen ist nötig und sinnvoll, das weiß jeder. Wie Sie mit zielgerichteter Auf- wärmarbeit die Qualität von Training und Wettkampf verbessern und gleichzeitig diese Trainingszeit mit kleinen allgemeinen Zielen anreichern können, ist in dieser Broschüre zu erfahren. Inhaltsverzeichnis
1. Einführung
1.1 Wissenswertes zum Aufwärmen 1.2 Ableitungen für die Praxis 1.3 Bausteine für die Praxis 2. Praxisbausteine: Allgemeines Aufwärmen 2.1 Ruhig anfangen 2.2 Aktiver werden 2.3 Spannung regulieren 3. Praxisbausteine: Spezifisches Aufwärmen 3.1 Vor dem Laufen 3.2 Vor dem Springen 3.3 Vor dem Werfen 3.4 Vor Ganzkörperübungen 4. Planungshilfen 4.1 Die richtige Zusammenstellung 4.2 Entscheidungshilfen 4.3 Beispiel-Programme |