Der Band bietet eine Fülle von Anregungen und Experimen-

ten zur Entwicklung von Vertrauen und Gruppenkohäsiuli bis hin zu therapeutischen Übungen, Meditationen und Phantasiereisen, die den Teilnehmerlnnen helfen, innere Ruhe zu finden und offen zu werden für die Signale ihres Körpers



Das Kapitel "Vertrauen" enthält Vertrauensexperimente unterschiedlicher Intensität, die ein behutsames Experimentieren ermöglichen. Schrittweise können die Teilnehmerlnnen mehr Vertrauen zueinander entwickeln, zum Gruppenleiter und zu sich selbst.



Im Kapitel "Innere Ruhe gewinnen" finden Sie Übungen, mit denen Sie die Atmosphäre in Ihren Gruppen nachhaltig beeinflussen können. Die Teilnehmerlnnen werden nicht nur ruhiger und konzentrierter, sie entwickeln auch mehr Toleranz und Interesse füreinander.



Die Experimente, geleiteten Meditationen und Phantasiereisen des Kapitels "Auf den Körper hören" laden uns ein, unseren Körper differenziert wahrzunehmen. Wir lernen auf unseren Körper zu achten, seine Bedürfnisse ernst zu nehmen und ihn ganz neu zu ehren als Tempel unserer Seele.