Ein Wort zuvor 5
Berührung ist Leben 7
Massage - Nahrung für die Seele 8
Liebe geht unter die Haut 8
Massage: Eine Anwendung mit vielen Facetten 9
Berührung von Anfang an 11
Warum Babys berührt werden wollen 11
Berührung macht Kleine ganz groß 12
Massagen hier und anderswo 13
Berührung und Körperkontakt bei Naturvölkern 13
Zwischenmenschliches in der westlichen Welt 14
Die indische Babymassage 15
Indische Weisheit für Europa 15
Ayurveda - was ist das? 15
Schnell wieder fit nach der Geburt 17
Junge Mütter liebevoll umsorgt 17
Erholung und Pflege nach der Entbindung 19
Willkommen auf der Erde! 20
Indische Babymassage nach der Geburt 21
Endlich zu zweit - ein Erfahrungsbericht 22


Praxis

Zärtliche Babymassage 25
Massage mit Ölen, Pasten und Pulvern 26
Alles über Massageöle 26
Öle für die Babymassage 28
Kräuteröle 28
Mit Pasten und Pulvern massieren 32
Ghee -die indische Variante 33
Massage ganz nach Babypersönlichkeit 34
Die Lehre von den Doshas 34
Die »Baby-Doshas« 35
Gut vorbereitet anfangen 38
Der passende Rahmen 38
Vom richtigen Zeitpunkt 39
Die sanfte Wohltat vorbereiten 40
Massagen für jeden Tag 42
Gut vorbereitet - es kann losgehen! 42
Massagen für die ersten vier Lebenswochen 43
Massagen vom 2. bis 7. Monat 44
Die Morgenmassage 44
Die Abendmassage 50
Massagen vom 8. bis 12. Monat 54
Kurzmassage 56
Was dem Baby sonst noch gefällt 57
Beschwerden lindern mit Massagen 59
Rund um Babys Bauch 59
Hilfen bei Erkältung 62
Sonnenbrand 63
Neurodermitis 63
Glückliche Mütter - frohe Babys 65
Wenn Frauen Mütter werden 66
Das Wunder der Geburt 66
Auf und Ab von Körper und Seele 67
Sanfte Berührung: die Partnermassage 68
Vorbereitung der Massage 68
Fuß- und Beinmassage 69
Rückenmassage 71
Balsam für Körper und Seele 73
Depressionen und Erschöpfung 73
Rund ums Stillen 75
Schönheitspflege ganz natürlich 77
Den Körper von Ballast befreien 77
Gesunde, schöne Haut 78
Zurück zur Figur 80
Gymnastik im Wochenbett 80
Yoga für zu Hause 81
Gesunde Ernährung im Wochenbett 84
Ayurvedisch essen 84
Verwöhnprogramm für junge Mütter 86
Zeit und Gelegenheit finden 86
»Ich-verwöhn-mich-Ritual« 87
Streicheleinheiten für Körper und Seele 87
Entspannendes Bad 89


Zum Nachschlagen

Massageöle im Überblick 90
Adressen, die weiterhelfen 93
Bücher, die weiterhelfen 94
Beschwerden- und Sachregister 94