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Psychologie: Übungen

Entspannung erfolgreich vermitteln - Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren (Leben lernen)
In unserer oft hektischen und unruhigen Welt suchen viele Menschen nach Techniken und Methoden, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Solche Entspannungsverfahren knnen sie sich in therapeutischen Zusammenhngen oder in speziellen Kursen aneignen und sie einben. Bereits nach kurzer Anwendung knnen sich bereits positive Wirkungen einstellen, die besonders bei psychosomatischen Strungen und Erkrankungen hilfreich sein knnen. Der vorlie...
Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche -
Im heutigen medial berfluteten Alltag werden Bedrfnissen wie dem der Ruhe und Achstsamkeit oft nur wenig Raum gegeben. Gerade junge Menschen verlieren durch die Schnelllebigkeit nicht selten die Wahrnehmung fr das, was in bestimmten Momenten in ihrem Geist und Krper vor sich geht. Dieses Buch versucht nun Strategien aufzuzeigen, wie dieser Zielgruppe Anstze von Achstsamkeit nher gebracht werden knnen. Ziel ist es dabei, den Schlerinnen un...
Schluss mit dem Spagat - Wie sie aufhören sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen.
Die einfache Gegenwart oder der Weg zur inneren Gelassenheit Grundlage ist die Frage: Wie finde ich im hchsten Stress Gelassenheit diesen zu bewltigen und dabei noch ich zu bleiben? Weshalb dann noch ein Buch lesen, wenn sowieso schon alles brennt? Doch genau das ist der Anfang auf dem Weg zur inneren Gelassenheit. Es heit ja nicht, dass der ohne Nachdenken und etwas bung gelingt. Lesen als kleine Auszeit Ich sorge fr mich. Die folge...
Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie - Störungsspezifische Interventionen und praktische Übungen
Die aus der buddhistischen Tradition stammende Technik der Acvhtsamkeit scheint wirksam und einfach umsetzbar zu sein. Mithilfe angeleiteter Techniken schalte ich um vom Tun-Modus in den Sein-Modus. Ich lebe bewusst im Augenblick ohne dass ich alles, was ich tue, stndig bewerten will. Viele populrwissenschaftliche Anleitungen sind auf dem Bchermarkt zu finden und viele professionelle und selbsternannte Heiler sind auf den Zug aufgesprungen, um...
Gehmeditation im Alltag - Die besten Gelegenheiten für mehr Ruhe und Klarheit
Gehen ist gesund und erholsam, dass es darber hinaus Geist und Seele befreit, wissen wir sptestens durch Volker Winkler. Mit seinem Band "Gehmeditation im Alltag" schreibt er ein Pldoyer fr das konzentrierte Gehen, welches uns von Gedankenketten befreit und unsere Wahrnehmung steigert. Je nach Umgebung, Situation und Tempo bieten sich dabei verschiedene Methoden an: von der sehr langsamen "Vipassana-Gehmeditation", ber die "3 x 1 Gehmedita...
Erfolgreiche und zielorientierte Kommunikation - Tipps und Tricks für den Alltag
Kommunikation gehrt vor allem im beruflichen Bereich zu den Schlsselkompetenzen. Es mssen Gesprche gefhrt werden mit Mitarbeitern, Vorgesetzten oder Kunden. Auch bei Verhandlungsgesprchen ist ein rhetorisches und sprachliches Geschick eine wichtige Voraussetzung, um die gesteckten Ziele zu erreichen. Der vorliegende Band aus dem expert Verlag Erfolgreiche und zielorientierte Kommunikation biete keine neuen Erkenntnisse zum Thema Kommunika...
Seelen-Infarkt - Zwischen Burn-out und Bore-out
berall ist die Rede von berforderung und dem Ausgebranntsein, dem Burnout. Doch es gibt auch die andere Seite, das Bore-out. Damit bezeichnet man die Unterforderung im Beruf, die ebenfalls krank machen kann. In seinem neuesten Buch geht der ganzheitliche Mediziner Rdiger Dahlke dem "Seeleninfarkt" auf die Spur. Es ist ein gefhrliches Leiden, dass groe Teile der Gesellschaft mittlerweile krank macht. Die groe Anzahl der Fachliteratur zu dies...
Achtsamkeit und Mitgefühl - Mut zur Muße statt Hektik und Burnout
Ich habe in den vergangenen Monaten viele Bcher zum Thema Achtsamkeit gelesen und war dabei immer auf der Suche nach hilfreichen Anregungen und Tipps zur Umsetzung dieser Haltung in meinem Leben. Dabei konnte ich feststellen, dass der Buchmarkt berschwemmt wird mit Ratgebeliteratur, die zum groen Teil an der Oberflche schwimmt, was besonders die theoretische Fundierung betrifft. Viele esoterisch angehauchte Werke versprechen viel, halten aber...
Achtsamkeitstraining - MBSR die anerkannte Anti-Stress-Methode
Ein neues Modewort berschwemmt seit einigen Jahren vor allem den Bchermarkt: Achtsamkeit. Damit verbindet sich eine bestimmte Lebenshaltung, die aufgrund einer zu benden Technik und Grundhaltung die Menschen zu einem glcklichen und gelingenden Leben fhren soll. Eine Vielzahl an Trainings werden im Ratgeberbereich mittlerweile angeboten. Die aus der buddhistischen Tradition stammende Meditationstechnik hat aber auch die wissenschaftliche Fors...
Psychotherapie-Prüfung - Das Aufgabenheft Fragensammlung mit Antworten
Um die Approbationsprfung fr Psychologische Psychotherapeuten (PP) und Kinder- und Jugendpsychotherapeuten (KJP) erfolgreich zu bestehen, bedarf es einer intensiven Vorbereitung. Der Lernstoff ist sehr umfangreich und sollte systematisch angegangen werden. Dazu bietet das Fachbuch Die Psychotherapie-Prfung aus dem Schattauer Verlag gut aufbereitetes Lernmaterial. Eine gute Ergnzung zur intensiven Vorbereitung und konkreten bung bietet das ...
Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag -
Achtsamkeit ist eine wichtige Grundlage fr ein gesundes und gutes Leben. Das hat sich seit einigen Jahren vor allem auf dem Buchmarkt verdeutlicht. Die Anzahl der Verffentlichungen zum Thema Achtsamkeit hat sich in letzter Zeit vervielfltigt. Dabei ist die Spreu vom Weizen zu trennen. Das soll heien, dass fachlich fundierte Publikationen von populistischen und eher esoterisch angehauchten Projekten zu unterscheiden ist. Das ist fr den Laien ...
 Krebs bewältigen mit Achtsamkeit - Wie Ihnen MBSR hilft, das Leben zurückzugewinnen
Eine Krebserkrankung verndert das Leben eines Menschen fundamental. Nicht nur krperliche Reserven werden angegriffen. Vor allem bedeutet es eine psychische Belastung, da das gesamte Leben mit all den Trumen und Zukunftsplnen ins Wanken gert. Im Mittelpunkt des vorliegenden Ratgeberbuches steht das Programm Krebs bewltigen mit Achtsamkeit (MBCR). Das achtwchige Programm ist gekennzeichnet durch die klinische Anwendung von Meditationsbung...
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Gesamtübersicht: Zentrale Schlagwörter im Fachbereich Psychologie

A
AngstAutismusAchtsamkeitADHSAggressionmehr...
B
BeratungBeziehungenBorderlineBehandlungBurnoutmehr...
C
CoachingCharakterCheckCDChancenmehr...
D
DiagnostikDepressionDrogenDenkenDiagnosemehr...
E
Entwicklungspsyc...EmotionenEntwicklungEntspannungElternmehr...
F
FamilieForschungFreud, SigmundFörderungFamilientherapiemehr...
G
GefühleGlückGrundlagenGewaltGehirnmehr...
H
HirnforschungHochbegabte KinderHilfeHeimatHumormehr...
I
IdentitätIntelligenzInteraktionInterventionInterventionenmehr...
J
JugendlicheJugendJugendalterJungenJustizmehr...
K
KinderKommunikationKonflikteKörperKinderpsychologiemehr...
L
LernenLerntechnikenLiebeLehrbuchLebenshilfemehr...
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MethodenMotivationMeditationMediationMissbrauchmehr...
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NeurowissenschaftnachschlagewerkNLPNeuropsychologieNeurobiologiemehr...
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PsychotherapiePsychische StörungPersönlichkeitPsychoanalysePsychiatriemehr...
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T
TherapieTrainingTodTräumeTrauermehr...
U
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V
Verhaltenstherapieverhaltenspsycho...VerhaltenVeränderungVorurteilemehr...
W
WahrnehmungwerteWirkungWutWissenmehr...
X
Xenophobie
Y
Yoga
Z
ZieleZukunftZwangsstörungZeitZwangsstörungenmehr...
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ÜbungenÄrgerüberzeugen(Emotionale) Int...Ängstemehr...