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Sport: abnehmen

Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Das Buch "Fit ohne Gerte" von Mark Lauren war bereits ein Riesenerfolg, jetzt gibt es das Nachfolgebuch "Fit ohne Gerte fr Frauen". Mark Lauren ist Sportausbilder beim Militr und stellt in diesem Buch sein Bodyweight-Training dar. Fr dieses Training wird nicht viel bentigt auer dem eigenen Krpergewicht, keine weiteren Gerte, kein Fitnesstudio oder hnliches. Es funktioniert vielmehr unter kleinstmglichen Raumbedingungen und mit ger...
TimeTEX-Schrittzähler "Athletica", silber mit Gürtelclip -
Fr Wandertage und Sportfeste wunderbar geeignet: Mit dem Schrittzhler lassen sich Schnitzeljagden und Messungen an Wandertagen durchfhren. Natrlich muss man sich erst einmal einlesen, wie genau der Schrittzhler zu verwenden ist, denn selbsterklrend ist er nicht gleich, aber wer dies geschafft hat, hat ein motivierendes Messinstrument fr Schler. Geeignet fr alle Altersgruppen zur Vorbereitung und Durchfhrung von Ausflgen und Spielen....
Fit in 5 Minuten - Body-Powertraining für jeden Tag - Straff und schlank in kurzer Zeit
Das Buch "Body-Powertraining" von Linda Freutel bietet gute Trainings-Tipps und bungen fr ein schnelles Training fr jeden Tag. Neben den Grundlagen des Krafttrainings, werden auch weitere Aspekte, wie das mentale Training (denn der Kopf muss ja auch mitspielen) und das Auf- und Abwrmen (Warm-Up und Cool-Down) kurz und bndig erlutert. Gut haben mir auch die Tricks gefallen, wie man Krafttraining in alltglich Situationen einbauen kann, z.B. ...
Das Beste aus Fit for fun - Fit, schlank und entspannt - die Anleitung!
Schlgt man dieses Buch auf, wird einem sofort eines vllig klar: Dieses Buch beinhaltet ganz viel Erfahrung in der Praxis rund um das Thema Fitness mit den Schwerpunkten Warm-up, Bewegung, Ernhrung und Entspannung. Dabei rumt der Autor gehrig mit Irrtmern und Vorurteilen auf, erlutert und erklrt sehr gut nachvollziehbar Fakten und Zusammanhnge und gibt uerst wertvolle Tipps. Sehr gelungen ist auch die Tatsache, dass die Wichtigkeit all...
Bauchtraining für jeden Tag - Schlank und straff in kurzer Zeit
Fit in wenigen Minuten - das geht wirklich! Auf die Frage nach dem "wie" gibt dieses kleine Buch mit CD die beste Antwort. Jede einzelne bung wird bestens prsentiert mit Zeichnungen, stimmigen und gut nachvollziehbaren Erluterungen und speziellen Tipps. Natrlich fehlen auch die Grundlagen nicht zu den Themen Fitness und richtigem Training allgemein, dem erforderlichen Aufwrmen und dem wichtigen und oft vergessenen Dehnen. Ein Register au...
Bollywood-Dance - Fitness mit allen Sinnen
Lust, einmal etwas Neues im Sportunterricht, der Tanz-AG, mit Erwachsenen oder einfach allein daheim auszuprobieren? Bollywood Dance ist weit mehr als eine Modeerscheinung, es macht Spa und steigert die Lebensfreude, macht fit und schn und vermittelt das Gefhl, sich sthetisch bewegen zu knnen, auch wenn die eigene Krperform nicht den idealen Modellmaen entspricht! Mit dem vorliegenden Buch gibt die international bekannte und aus der ARD...
Bauch, Busen, Po in Bestform - Schnelle Übungen und Pflegetipps für eine Topfigur
Dies ist endlich mal ein Buch, zu dessen Workout man keine Kraftmaschinen bentigt, die man ohnehin nicht besitzt! Das einzige, was man sich anschaffen sollte, ist ein Stretchband, das man mittlerweile schon gnstig in Sportgeschften kaufen kann. Dann kann es nach einem Test, bei dem die Fitness getestet wird, endlich losgehen. Das Buch liefert Tipps zum Joggen, Radfahren und zum Workout zu Hause. Zudem gibt es Dittipps, die ich persnlich fr ...
Fit für den Bikini - Das Fun- Workout für straffe Formen
Der Sommer steht bevor und die meisten stren ihre berzhligen Pfunde mehr denn je. Wer auch dieses Problem hat, knnte sich dieses Buch kaufen. Dieses Buch zeigt Mglichkeiten, wie man sich nicht nur in der Freizeit, sondern auch im Bro oder auf langen Autofahrten fit halten kann. Zudem finden Sie jede Menge Tipps, wie man mit Tees oder Cremes Plsterchen reduzieren kann. Neben Workouts, die man leider nur machen kann, wenn man die richtigen F...
Richtig schöne Muskeln -
Wer trumt nicht davon, so richtig schne Muskeln zu haben? Mit diesem Buch kann man seinem Ziel ein kleines Stck nher kommen, wenn man seinen inneren Schweinehund berwindet. Erst einmal gibt es wichtige und hilfreiche Tipps zum Sport und zur Ernhrung, danach kann jeder einen Firnesstest machen, um zu kontrollieren, wo er sich befindet. Danach beginnen auch schon die Workouts. Sowohl fr Studiobesucher als auch fr ganz normale ist etwas da...
Bauch, Brust & Po -
Fr alle, die mit ihrem Bauch, der Brust und dem Po ihre Problemchen haben, gibt es nun ein Buch, das verspricht, Abhilfe zu leisten. Doch bevor man mit dem Sport anfngt, informiert dieses Buch ber einige Dinge, wie den Fettanteil, Ausdauersportarten und mehr. Dann werden neben Massagen viele Workouts vorgestellt, die man sehr gut zu Hause machen kann. Aber auch fr das Training im Studio gibt dieses Buch hilfreiche Tipps. Auf den letzten Seite...

Gesamtübersicht: Zentrale Schlagwörter im Fachbereich Sport

A
AufwärmenAusdauerAllgäuAkrobatikabnehmenmehr...
B
Baden-WürttembergBayernBewegenBewegungsspieleBallspielemehr...
C
ChiemseeChiemgauChiemgauer AlpenChinaChoreographienmehr...
D
DeutschlanddehnenDonauDänemarkDolomitenmehr...
E
EntspannungentspannenErlebnispädagogikElsassErnährungmehr...
F
FußballFitnessFrankreichFunktionelle Krä...Frankenmehr...
G
GrundschuleGymnastikGesundheitGrundlagenGerätturnenmehr...
H
HessenHandballHamburgHavellandHandstandmehr...
I
ItalienIsarInnin der SchuleIllermehr...
J
JoggingJonglierenJurajunge ErwachseneJonglagemehr...
K
KanuKanuwandernKoordinationKraftKinderturnenmehr...
L
LaufenLeichtathletikLehrbuchLausitzLüneburger Heidemehr...
M
MountainbikeMuskelnMainMountainbikeführerMecklenburg-Vorp...mehr...
N
NiedersachsenNordrhein WestfalenNordrhein-WestfalenNiederlandeNordseemehr...
O
OstseeOdenwaldOrganisationsformenOberösterreichohne Gerätemehr...
P
PraxisPlanung von Spor...PfalzPartnerspielePomehr...
R
RadsportRadwandernReitenRückenRheinmehr...
S
SpieleSchweizSport mit KindernSüdtirolSchwarzwaldmehr...
T
TrainingTanzTurnenTirolThüringenmehr...
U
UnterrichtUmgangUnterrichtsseque...UnterrichtskonzeptUnterrichtsgesta...mehr...
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VolleyballVertrauensspieleVertrauenVorarlbergVereinemehr...
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WandernWasserWorkoutWintersportWerfenmehr...
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