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Sport: Po

Werde ein geschmeidiger Leopard - Die sportliche  Leistung verbessern,  Verletzungen vermeiden  und Schmerzen lindern
Der "geschmeidige Leopard" hat das Zeug zum Standardwerk in der Fitnessbranche. Kelly Starrett fhrt eindringlich in die Prinzipien seines Konzeptes ein. Dass er dabei auch seine Person immer wieder in Szene setzt, sei verziehen - in den Staaten ist das wohl eher so blich. Wer sich nicht daran, und an den zahlreichen Wiederholungen strt, erhlt ein stimmiges, ausgefeiltes Konzept fr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ursprnglich war d...
Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Das Buch "Fit ohne Gerte" von Mark Lauren war bereits ein Riesenerfolg, jetzt gibt es das Nachfolgebuch "Fit ohne Gerte fr Frauen". Mark Lauren ist Sportausbilder beim Militr und stellt in diesem Buch sein Bodyweight-Training dar. Fr dieses Training wird nicht viel bentigt auer dem eigenen Krpergewicht, keine weiteren Gerte, kein Fitnesstudio oder hnliches. Es funktioniert vielmehr unter kleinstmglichen Raumbedingungen und mit ger...
Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Sportunterricht ist selten Krafttraining. Und dennoch ist Krafttraining gerade unter mnnlichen Jugendlichen heutzutage sehr beliebt. Mark Lauren ist Fitnesstrainer der Elitetruppen der United States Special Operations. Er beschreibt in seinem Buch, dass mit einer bungszeit von zwei Stunden pro Woche (vier- bis fnfmal pro Woche zwanzig bis dreiig Minuten lang) jeder und jede "fit" werden kann. Sein Trainingsprogramm basiert auf dem Fitnessg...
Bein- und Potraining für jeden Tag - Sportlich und knackig in kurzer Zeit
Fit in wenigen Minuten - das geht wirklich! Auf die Frage nach dem "wie" gibt dieses kleine Buch mit CD die beste Antwort. Jede einzelne bung wird bestens prsentiert mit Zeichnungen, stimmigen und gut nachvollziehbaren Erluterungen und speziellen Tipps. Natrlich fehlen auch die Grundlagen nicht zu den Themen Fitness und richtigem Training allgemein, dem erforderlichen Aufwrmen und dem wichtigen und oft vergessenen Dehnen. Ein Register au...
Rebounding - Training und Therapie mit dem Minitrampolin
Trampolins in allen Gren erobern Wohnzimmer, Keller, Fitness-Studios und Grten. Das Zurckfedern (rebounding) macht nicht nur Spa, es frdert Ausdauer, schont den Bewegungsapparat, trainiert die Muskeln, Gleichgewicht und Koordination. Vorliegendes Buch richtet sich vornehmlich an bungsleiter und Therapeuten sowie an interessierte Laien. Beiden Personengruppen gerecht zu werden, gestaltet sich jedoch eher als schwierig. Der Autor, Physiothe...
Bauch, Busen, Po in Bestform - Schnelle Übungen und Pflegetipps für eine Topfigur
Dies ist endlich mal ein Buch, zu dessen Workout man keine Kraftmaschinen bentigt, die man ohnehin nicht besitzt! Das einzige, was man sich anschaffen sollte, ist ein Stretchband, das man mittlerweile schon gnstig in Sportgeschften kaufen kann. Dann kann es nach einem Test, bei dem die Fitness getestet wird, endlich losgehen. Das Buch liefert Tipps zum Joggen, Radfahren und zum Workout zu Hause. Zudem gibt es Dittipps, die ich persnlich fr ...
Richtig schöne Muskeln -
Wer trumt nicht davon, so richtig schne Muskeln zu haben? Mit diesem Buch kann man seinem Ziel ein kleines Stck nher kommen, wenn man seinen inneren Schweinehund berwindet. Erst einmal gibt es wichtige und hilfreiche Tipps zum Sport und zur Ernhrung, danach kann jeder einen Firnesstest machen, um zu kontrollieren, wo er sich befindet. Danach beginnen auch schon die Workouts. Sowohl fr Studiobesucher als auch fr ganz normale ist etwas da...
Bauch, Brust & Po -
Fr alle, die mit ihrem Bauch, der Brust und dem Po ihre Problemchen haben, gibt es nun ein Buch, das verspricht, Abhilfe zu leisten. Doch bevor man mit dem Sport anfngt, informiert dieses Buch ber einige Dinge, wie den Fettanteil, Ausdauersportarten und mehr. Dann werden neben Massagen viele Workouts vorgestellt, die man sehr gut zu Hause machen kann. Aber auch fr das Training im Studio gibt dieses Buch hilfreiche Tipps. Auf den letzten Seite...

Gesamtübersicht: Zentrale Schlagwörter im Fachbereich Sport

A
AufwärmenAusdauerAllgäuAkrobatikabnehmenmehr...
B
Baden-WürttembergBayernBewegenBewegungsspieleBallspielemehr...
C
ChiemseeChiemgauChiemgauer AlpenChinaChoreographienmehr...
D
DeutschlanddehnenDonauDänemarkDolomitenmehr...
E
EntspannungentspannenErlebnispädagogikElsassErnährungmehr...
F
FußballFitnessFrankreichFunktionelle Krä...Frankenmehr...
G
GrundschuleGymnastikGesundheitGrundlagenGerätturnenmehr...
H
HessenHandballHamburgHavellandHandstandmehr...
I
ItalienIsarInnin der SchuleIllermehr...
J
JoggingJonglierenJurajunge ErwachseneJonglagemehr...
K
KanuKanuwandernKoordinationKraftKinderturnenmehr...
L
LaufenLeichtathletikLehrbuchLausitzLüneburger Heidemehr...
M
MountainbikeMuskelnMainMountainbikeführerMecklenburg-Vorp...mehr...
N
NiedersachsenNordrhein WestfalenNordseeNiederlandeNeckarmehr...
O
OstseeOdenwaldOrganisationsformenOberösterreichohne Gerätemehr...
P
PraxisPlanung von Spor...PfalzPartnerspielePomehr...
R
RadsportRadwandernReitenRückenRheinmehr...
S
SpieleSchweizSport mit KindernSüdtirolSchwarzwaldmehr...
T
TrainingTanzTurnenTirolThüringenmehr...
U
UnterrichtUmgangUnterrichtsseque...UnterrichtskonzeptUnterrichtsgesta...mehr...
V
VolleyballVertrauensspieleVertrauenVorarlbergVereinemehr...
W
WandernWasserWorkoutWintersportWerfenmehr...
Y
Yoga
Z
Zentral-SchweizZürichZürcher OberlandZeitungenZirkusvorstellungmehr...
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