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Umschlagtext
Die erste YOGA-DVD von Susanne Fröhlich (co-produziert mit Ursula Karven) gibt jedem die Chance, die Welt einmal aus einer anderen, sehr viel entspannteren Perspektive zu sehen: zum Beispiel aus der des herabschauenden Hundes oder der eines Tisches. Darüber hinaus kann man Susannes Lieblings-Yoga-Sequenzen kennenlernen, die sie hier gemeinsam mit ihrer Yoga-Lehrerin Gill Wagner präsentiert. Dabei tut sich Erstaunliches rund um die Leibesmitte. Denn ebenso wie der Stress, der gerade noch da war und plötzlich weg ist, scheinen auch die Pfunde zu Fluchttieren zu mutieren. Man entwickelt ein ganz neues Körpergefühl. Drei komplette Yoga-Programme führen hin zu einer völlig neuen Leichtigkeit von Körper und Seele. Zudem bietet die DVD, neben viel Zusatzmaterial für Anfänger und Fortgeschrittene, auch eine kleine Trainingseinheit für die Lachmuskeln. Wenn Fröhlich Yoga macht, kann Yoga nämlich auch sehr, sehr fröhlich machen. Susanne weiß: Yoga macht nicht nur innerlich und äußerlich eine bessere Haltung, Yoga vertreibt außerdem Stress und lässt überschüssige Kilos schmelzen.
Rezension
Harmonie von Körper, Geist und Seele - das ist das Ziel von Yoga. Dazu gehören Körperhaltungen (Asanas), Philosophie, Atmung und Meditation. Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist und der Mensch ein Gefühl der Einheit und Glückseligkeit verspürt. Das Ziel aller genannten Wege ist ein Leben in Freiheit und Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang. Yoga kann Körper, Geist und Seele in Balance bringen, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben. Yoga muss man nicht zwingend mit fernöstlicher Weltanschauung oder gar Esoterik in Verbindung bringen; man kann Yoga auch einfach als Impuls für Körperdehnung und Gymnastik betreiben. Man entwickelt ein ganz neues Körpergefühl. Drei komplette Yoga-Programme auf dieser DVD führen hin zu einer völlig neuen Leichtigkeit von Körper und Seele incl. einer kleinen Trainingseinheit für die Lachmuskeln; denn mit Susanne Fröhlich macht Yoga fröhlich.
Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
usanne Fröhlichs erste Yoga DVD YOGA MACHT FRÖHLICH Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer Yoga DVD „Yoga macht Fröhlich“ stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten. Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihr auch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck „geknabbert“ und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht. Wie Susanne Fröhlich überhaupt zu Yoga gefunden hat und welche Überraschungen ihr in ihren ersten 100 Tagen mit Yoga wiederfahren sind, beschreibt sie in ihrem Yogatagebuch “Der Hund, die Krähe, das OM...und ich” das zeitgleich mit der DVD bei Gräfe und Unzer erscheint. Susanne Fröhlich, geboren 1962 in Frankfurt am Main, ist erfolgreiche Fernseh- und Rundfunkmoderatorin. Sie hat mehrere Sachbücher und Romane geschrieben, die alle zu Bestsellern wurden. Susanne Fröhlich lebt in der Nähe von Frankfurt am Main. |