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Umschlagtext
Yoga für alle
Lust auf eine Yoga-Session mit dem Yogatrainer der deutschen Fußball-Nationalelf? Patrick Broome zeigt, wie sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene in einem ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist in Einklang bringen und dabei mit einem effektiven Yogaprogramm die körperliche Fitness steigern können. Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele Für Anfänger und Fortgeschrittene Videos Bilder und Texte erläutern Atmung, Körperhaltung und Übungsausführung Verschiedene Übungsprogramme, variierend in Länge und Schwerpunkt Zusammenstellung einzelner Sequenzen für ein individuelles Workout Für PC oder DVD-Player (Download nur für PC) Systemvoraussetzungen: Betriebssystem: XP/Vista/Win7/Win8 CPU: Athlon/Pentium, 1,5 GHz Arbeitsspeicher: 512 MB Grafikauflösung: 1024 x 768 Grafikkarte: High Color (16 Bit) CD/DVD-Rom-Geschwindigkeit: 2-fach Festplattenspeicher: 100 MB Audio: 16 Bit Rezension
Yoga dient heute in unserem Kulturkreis wesentlich dazu, die körperliche Fitness zu steigern und Stress abzubauen, - von den fernöstlichen philosophisch-religiösen und kulturellen Hintergründen hat es sich weitgehend abgelöst. Harmonie von Körper, Geist und Seele - das ist das Ziel von Yoga. Dazu gehören Körperhaltungen (Asanas), Philosophie, Atmung und Meditation. Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist und der Mensch ein Gefühl der Einheit und Glückseligkeit verspürt. Das Ziel aller genannten Wege ist ein Leben in Freiheit und Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang. Yoga kann Körper, Geist und Seele in Balance bringen, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben. Das gilt auch für diese Übungs-DVD: Yoga-Grundlagen, Atmung, Körperhaltung und Ausführung der Übungen werden anhand von Videos, Bildern und Texten anschaulich erläutert. Dabei kann gezielt zwischen ganzheitlichen Trainingsprogrammen ausgewählt werden, die in Länge, Schwerpunkt und Schwierigkeitsgrad variieren.
Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de |