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Umschlagtext
Den eigenen Weg finden
Wo liegen meine Stärken, wo meine Schwächen? Was ist mir wirklich wichtig? Diese Fragen hat sich sicherlich jeder schon einmal gestellt. Je genauer wir uns selbst kennen, desto besser gelingt es, den eigenen Weg, die eigene Berufung zu finden, denn die Verwirklichung persönlicher Ziele ist grundlegende Voraussetzung für Zufriedenheit und Wohlbefinden. Die Diplom-Psychologin Lisa Krelhaus hat ein fundiertes Verfahren zur Selbsteinschätzung entwickelt, mit dessen Hilfe Sie Ihre eigene Persönlichkeit erfassen, Ihre Werte entdecken und Szenarien für einen möglichen Lebensentwurf erarbeiten können. So werden Sie bei der Identifikation und Formulierung derjenigen Ziele unterstützt, die mit Ihren individuellen Bedürfnissen und Wertvorstellungen übereinstimmen. Außerdem bietet die Autorin wirkungsvolle Strategien und konkrete Hilfestellungen an, mit denen Sie mögliche Hürden auf dem Lebensweg schwungvoll nehmen können. Rezension
Viele Menschen stellen sich die Frage, wer sie eigentlich sind wie sie ihr Leben gut und zufrieden stellend gestalten können. Dabei gibt es kein Patentrezept, das nur eingelöst werden muss und alles geht seinen guten Gang. Es gehört viel Experimentierfreude dazu und vor allem Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Dazu bietet das vorliegende Arbeitsbuch „Wer bin ich – wer will ich sein?“ vielfältige Materialien und Anregungen zur Selbstanalyse und Zukunftsgestaltung. Ausgehend von den Grundvoraussetzungen der Selbstverwirklichung richtet die Autorin den Blick auf Klarheit, Motive und Werte, die mein Leben bestimmen. Der zweite Teil orientiert sich an den persönlichen Entwicklungszielen und Zukunftsvisionen und ermuntert dazu, trotz Zweifel, Kritik und Misserfolg die Herausforderungen anzunehmen und positiv umzusetzen. Besonders anregend ist für mich der wissenschaftliche Persönlichkeitstest, dessen Auswertung Schritte in in Richtung Zufriedenheit und Wohlbefinden in Gang setzen kann.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Wenn Sie Näheres über sich selbst erfahren möchten, Ihrem Leben Fokus verleihen und Ihre wahre Berufung herausfinden wollen, dann ist der Ratgeber von Lisa Krelhaus genau das Richtige für Sie. Die Autorin hat ein Konzept entwickelt, das Instrumente zur Selbsteinschätzung bereithält. Begeben Sie sich auf Reise und entdecken Sie neue Seiten! Inhaltsverzeichnis
Den Spielraum erkennen 9
Grundvoraussetzungen der Selbstverwirklichung. 15 Was ist Selbstverwirklichung? 17 Glücklich durch Selbstverwirklichung 19 Wovon hängt die Selbstverwirklichung ab? 20 Wie steht es um Ihre Selbstverwirklichung? 25 So arbeiten Sie mit dem Buch 26 Persönlichkeitstest 28 Die Testfragen30 Auswertung des Tests 39 Testergebnis48 Klarheit 49 Motive 54 Was genau ist ein Motiv?55 Woher kommen Motive?56 Die eigenen Motive erkennen 58 Neugier59 Geselligkeit 62 Macht63 Gestaltung 66 Leistung 68 Uneigennützigkeit 70 Autonomie – Selbstbestimmung 72 Status 74 Wettbewerb 76 Fassen Sie Ihre Bedürfnisse zusammen78 Werte 80 Erkennen Sie Ihre Werte 81 Entdecken Sie weitere persönliche Werte 86 Werte umsetzen 88 Welche Werte möchten Sie umsetzen?90 Stärken und Potenziale 92 Wie erkennen Sie Ihre Stärken? 92 So können Sie Ihre Potenziale entdecken 94 Das sind Ihre Kompetenzen 97 Kompetenzen, die Sie gerne hätten 103 Stellen Sie Ihr Kompetenzpaket zusammen104 Einstellungen 106 Selbstwirksamkeit 106 Selbstwert 109 Die Auswirkungen unserer Überzeugungen 111 Selbsterfüllende Prophezeiung 113 Was sind Ihre Überzeugungen?114 Einstellungen verändern 116 Setzen Sie sich Ziele 118 Neue Aufgaben angehen 120 Orientierung 121 Planen der persönlichen Entwicklungsziele 126 Die Ziele ordnen und Prioritäten setzen 131 Passen die Ziele zum Motivsystem? 132 Ziele mit Ihren Rollen abgleichen 133 Die Umsetzung der Ziele planen135 Zukunftsvisionen entwickeln 137 Ihr persönlicher Lebenstraum137 Phantasiereise in Ihre Zukunft 138 Realitätsprüfung der Vision 141 Planen Sie die Verwirklichung Ihrer Vision 147 Karins Vision 152 Effizienz161 Entscheidungen und Zweifel 165 Umgang mit Zweifeln 165 Problemorientierung und Lösungsorientierung167 Gedankenmanagement 170 Realistisch bleiben174 Der Gedankenstopp 175 Mit Kritik umgehen 177 Verschiedene Ebenen von Kritik 178 Sich die Reaktionsprozesse bewusst machen . 181 Umgang mit Kritik und dem, der kritisiert184 Misserfolg überstehen 191 Reaktionen und ihre Konsequenzen 192 Wenn man die Ursachen bei anderen findet 194 Wenn man die Ursachen bei sich selbst findet 199 Wie gehen Sie mit Misserfolgen um? 201 Herausforderungen annehmen205 Komfortzone, Stresszone und Panikzone205 So geraten Sie nicht in die Panikzone209 Dehnen Sie Ihren Komfortbereich aus 211 Die Komfortzone kann schrumpfen213 Suchen Sie bewusst nach Herausforderungen 214 Epilog 215 Danksagung221 Tipps zum Weiterlesen 222 Über die Autorin 223 |