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Umschlagtext
Was geschieht bei der Geburt? Wie ist die Gebärmutter im Bauchraum befestigt? Wie wirkt sich die Atmung auf die Geburt aus? Was ist die Aufgabe des Beckenbodens? Woran erkennt die Frau Eröffnungswehen und wie kann sie sich darauf vorbereiten? Woher können während Schwangerschaft und Geburt Schmerzmeldungen kommen? Wie kann der Partner die Frau während der Geburt verstehen und unterstützen?
In diesem Buch werden Fragen zur Geburt beantwortet – auch solche, die Sie sich vielleicht noch gar nicht gestellt haben. Die Physiotherapeutin Antoinette El Agamy Etman erklärt anhand von vielen detaillierten anatomischen Zeichnungen, was bei der Geburt geschieht und wie die Frau – und der Mann – sich darauf vorbereiten können. Denn bei der Geburt kann die Frau nicht mehr rein selbstbestimmt handeln, sondern die Gebärmutter bestimmt die Abläufe, von denen viele mit Schmerzen verbunden sind. Versteht die Frau, was den Schmerz auslöst, kann sie sich darauf einlassen und ihre Gebärmutter gebären lassen. Wenn der Partner sich mit ihr vorbereitet, kann er sie dabei optimal unterstützen. Das Buch enthält zahlreiche Übungen, um die Körperfunktionen besser zu verstehen und ein Körperbewusstsein zu entwickeln, sowie Atem-, Entspannungs- und Rückbildungsübungen. Hinten im Buch befinden sich zwölf Karten mit großformatigen anatomischen Darstellungen zur Visualisierung des Geburtswegs. Rezension
Die Geburt eines Kindes ist ein besonderes Ereignes, das schon viele Monate vorher die Eltern mit vielen Fragen konfrontiert. Neben der Freude über das zu erwartende neue Leben entstehen auch Ängste und Fragen rund um die Schwangerschaft und die Geburt. Das vorliegende Buch nimmt den Leser und Betrachter mit auf eine besonders spannend und anschaulich gestaltete Reise in die Welt Schwangerschaft und Geburt. Die Themen (z. B.: Geburtsablauf, Körperabläufe, Gebärmutter, Verlauf der Geburt) sind vielfältig und werden mit informativen Texten und Illustrationen fachkundig behandelt. Im Gegensatz zu der Flut an Veröffentlichungen zum Thema handelt es sich hierbei um ein unaufgeregtes Fach- und Praxisbuch, das aufklärt, Ängste nimmt und mit konkreten Übungen (Entspannung, Atmung, Rückbildung) sehr hilfreich ist. Ein besonderes Highlight ist das beiliegende großformatige Heft zur "Geburtswelle" mit 12 Karten zum Geburtsvorgang (Höchststand der Gebärmutter, gesenkter Bauch, Eröffnungsphase, Übergangsphase, Fruchtblasensprung, usw.). Sehr anschaulich und hilfreich sind dabei die detailreichen Zeichnungen. Sehr empfehlenswert für alle zukünftigen Mütter und Väter, die sich sachkundig informieren wollen!
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Vorwort 7
Dank 9 Theorie der Geburt u I Einleitende Worte zur Geburt 11 1 Fragen an sich selbst 11 2 Die Rolle des Partners 12 3 Die Geburtsschmerzen 13 4 Wie die Organe im Körper benannt werden 14 II Der Geburtsablauf und die Schmerzen 16 1 Die Geburtswelle 17 2 Der Beckenboden 24 III Körperabläufe im Zusammenhang mit der Geburt 26 1 Der Stuhlreflex und die Darmentleerung 26 2 Die Dammmassage 30 3 Die Atmung 32 3.1 Das Einatmen 33 3.2 Das Ausatmen 35 3.3 Das Atemzentrum 36 3.4 Das »Jammern« 38 4 Die Hormone 39 4.1 Die Geschlechtshormone 39 4.2 Die Hormone während der Schwangerschaft, der Geburt und der Zeit nach der Geburt 41 IV Die Gebärmutter im schwangeren Zustand 42 1 Befruchtung und Zellteilung 42 2 Abweichungen vom normalen Schwangerschaftsablauf 43 3 Das Wachsen der Gebärmutter 44 4 Die Befestigung der Gebärmutter 45 5 Das Auflockern des Beckens 49 6 Der Mutterkuchen und die Nabelschnur 51 7 Die Fruchtblase 53 V Die Geburt 55 1 Die Zeit vor der Geburt 55 1.1 Die Wehentätigkeit 56 1.2 Die Wirkung der Senkwehen 58 1.3 Die Ausgangslage der Geburt 60 1.4 Der Fruchtblasensprung 61 2 Die Geburt 63 2.1 Die Eröffnungswehen 63 2.2 Die Übergangsphase 67 2.3 Die Presswehen 68 3 Die Zeit nach der Geburt 70 4 Mögliche Missverständnisse und Verletzungen im Zusammenhang mit der Geburt 75 5 Die Gebärmutter gebären lassen 77 Entspannung 78 I Einleitung 78 II Das Abbild des Körpers auf der Gehirnrinde 79 III Der Ablauf einer Entspannungssitzung 82 1 Die Ausgangshaltung 83 2 Das Schließen der Augen 83 3 Das Auslösen des tiefen Seufzers 84 4 Das Auslösen eines Denkprozesses 85 5 Das Auslösen einer Verwirrung 87 6 Die Ablenkung - Die Auslöserin der Entspannung 88 7 Das Körperbewusstsein 90 7.1 Das Fühlen der Füße - Die Kunst der körperlichen Entspannung 90 7.2 Das Fühlen des Unterschenkels - Die Wahrnehmung der Muskeln und Knochen 93 7.3 Das Fühlen der Oberschenkelmuskeln - Die Geborgenheit 94 7.4 Das Fühlen des knöchernen Beckens - Die Körpermitte der Frau 96 7.5 Das Fühlen der Hände - Die Hände helfen gebären 100 7.6 Das Fühlen des Gesichts - Das Lachen während der Geburt 102 IV Zusammenfassung 103 Geburtshaltungen und Atembewusstsein los I Die Eröffnungswehen unterstützen 105 II Die Presswehen unterstützen 106 III Die Ein- und Ausatmung während der Eröffnungswehen 108 1 Die Einatmung 108 2 Die Ausatmung 110 3 Zusammenfassung 113 IV Die Atmung während der Presswehen 114 Rückbildung Übungen von Martina Aerni, Physiotherapeutin, Bern 116 I Das Früh- und Spätwochenbett 116 II Übungen zur Rückbildung der Gebärmutter 117 III Übungen zur Rückbildung des Beckenbodens 118 IV Übungen für die Bauchmuskulatur 120 Übungsverzeichnis 121 |