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Vital & Gesund Präventives Fitnesstraining
Vital & Gesund
Präventives Fitnesstraining




Christian Kunert

Limpert Verlag GmbH
EAN: 9783785318881 (ISBN: 3-7853-1888-X)
128 Seiten, paperback, 17 x 24cm, 2014, 144 farb. Abb., kart., Format 16,5 x 24 cm

EUR 16,95
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Vital & Gesund ist ein neues standardisiertes Bewegungsprogramm. Es besteht aus 10 Einheiten à 75 Minuten und wurde unter aktuellen trainingswissenschaftlichen und sportmedizinischen Aspekten entwickelt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz, bei dem neben der Förderung der konditionellen Fähigkeiten auch Elemente der Entspannung einfließen, bildet es einen interessanten Ansatz im Gesundheitssport für Kurs- und Übungsleiter. Nach einer theoretischen Einführung, in welcher der strukturelle Aufbau des Programms im Kontext aktueller gesundheitlicher Entwicklungen beschrieben wird, kommt es zur Darstellung sportpraktischer Inhalte anhand unterschiedlicher Kleingeräte. Anschließend werden die Praxiseinheiten vom Stundeneinstieg bis zum -ausklang dargestellt. Eine Vielzahl an Übungsbeschreibungen und Abbildungen rundet das Werk ab und macht es zu einem wichtigen Leitfaden im Gesundheitssport.

Christian Kunert, geboren 1971, ist Diplom-Sportwissenschaftler und examinierter Sportlehrer mit zahlreichen fachlichen Qualifikationen im Gesundheitssport (unter anderem Rückenschullehrer nach KddR, präventiver Gesundheitstrainer, Vital Coach und Aquafitness-Instructor). Seit vielen Jahren ist er in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig, beispielsweise als Hochschuldozent. Er arbeitet als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse.
Rezension
In den 1980er-Jahren wurden viele Fitnessstudios eröffnet, die Fitnessbranche begann zu boomen und das Streben nach körperlicher Fitness in Form von Fitness- und Gesundheitssport, das in Deutschland bis zu Zeiten von Turnvater Jahn in die Anfänge des 19. Jahrhunderts zurückgeht, hält bis heute an. Mittlerweile ist die Gesundheitsförderung unter klar formulierten Qualitätskriterien u.a. auch in die Verantwortung der Krankenkassen gelegt, die entsprechende Gesundheitssportprogramme unterstützen (vgl. § 20 Sozialgesetzbuch (SGB). Die Belastungsumfänge werden dabei auf zwei- bis dreimal in der Woche mit einem zeitlichen Aufwand von 60 bis 90 Minuten definiert. Das hier anzuzeigende Kursprogramm „Vital & Gesund – Präventives Fitnesstraining“ wurde dabei als eine qualitätsgesicherte Basis für Kursleiter entwickelt. Es besteht aus 10 Einheiten zu je 75 Minuten und wurde von Sportwissenschaftlern erarbeitet und mehrfach in der Praxis erprobt.

Dieter Bach, lehrerbibliothek.de
Verlagsinfo
Der Limpert Verlag wurde 1921 vom Verleger und aktiven Turner Wilhelm Limpert in Dresden gegründet. Von Anfang an legte Wilhelm Limpert - in enger Zusammenarbeit mit den Sportverbänden - großen Wert auf die Herausgabe von methodischer Fachliteratur für Training und Wettkampf. Daneben veröffentlichte er Bildbände und Belletristik zum Sport. Besondere Bekanntheit erreichte der Limpert Verlag mit der Herausgabe der Reihe „Quellenbücher der Leibesübungen“, in denen u.a. Nachdrucke der berühmten Schriften von GutsMuths und Jahn erschienen.
Nach dem 2. Weltkrieg wurde der Verlagssitz nach Frankfurt, später Bad Homburg verlegt. 1988 übernahmen die Wiesbadener Verleger Gerhard Stahl und Günther Fertig den Limpert Verlag. Seit 1992 von Gerhard Stahl allein geführt. Anfang 1999 erfolgte der Umzug von Wiesbaden nach Wiebelsheim im Hunsrück.
Schwerpunkte im Programm des Verlages bilden nach wie vor praktische Anleitungen für Sportlehrer, Trainer und Übungsleiter im Schul- und Vereinssport sowie Pädagogen im vorschulischen Bereich. Daneben erscheinen auch Bücher zu Studium und Lehre des Sports.
Diesem Zweck dienen im Limpert Verlag die Reihen „Praxisbücher Sport“, „Kursbücher Sport“, „Limpert Sportwissenschaft“ und „Leistungstraining Sport“.
Der Limpert Verlag führt drei Zeitschriften:
„SportPraxis – Das Magazin für Sportlehrer, Übungsleiter und Trainer“
„Der Übungsleiter – Arbeitshilfen für Übungsleiterinnen und Übungsleiter“
„Das RuderMagazin – Die unabhängige Zeitschrift für Freizeit- und Leistungsrudern“
Limpert Verlag GmbH
Industriepark 3
56291 Wiebelsheim
Tel.: 06766/903-160
Fax: 06766/903-320
Inhaltsverzeichnis
Einleitung 6

1. Theoretischer Hintergrund 8
1.1 Definition der Zielgruppe 10
1.2 Beschreibung der Programmziele 11
2. Das Programm und seine Bausteine 21
3. Methodische Erläuterungen zu den Programmbausteinen 30
4. Praktische Umsetzung der Programmbausteine 49
5. Darstellung der einzelnen Programmeinheiten 107
6. Materialeinsatz und Organisation 118
7. Qualitätssicherung 119

Literatur 121
Der Autor 122