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Umschlagtext
Versöhnung – die Opferrolle aufgeben
Vergeben, verzeihen, versöhnen ist leichter gesagt als getan, wenn alte Verletzungen durch Eltern, Geschwister, Freunde an uns nagen. Die Autorin zeigt, warum es so schwer ist, den Weg der Versöhnung zu gehen und was wir gewinnen, wenn wir es trotzdem tun. Seelische Verletzungen sind ein Hauptthema in fast jeder Psychotherapie. Wir kommen nicht darüber hinweg, was uns angetan wurde – von den Eltern, vom Partner, von Freunden oder anderen. Oft spüren wir den Schmerz noch nach Jahrzehnten, und doch ist Versöhnung der einzige Weg, um endlich frei zu werden für das eigene Leben. Gesicherte Erkenntnisse, sei es aus der Bindungstheorie oder Entwicklungspsychologie, helfen dabei, die psychischen Verarbeitungsprozesse, und damit uns selbst, besser zu verstehen und dann einen Richtungswechsel einzuleiten: vom Opfer zum Handelnden. Insbesondere kann die Arbeit mit Persönlichkeitsteilen eine Lösung aus alten Verstrickungen unterstützen. Das Buch zeigt, wie das gelingt und warum Versöhnung auch immer die Versöhnung mit eigenen dunklen Anteilen einschließt. Dieses Buch richtet sich an: - PsychotherapeutInnen aller Schulen - Beratende PsychologInnen - Betroffene und Interessierte Angelika Rohwetter, Diplom-Psychologin. Fortbildungen in Körpertherapie, Therapie mit älter werdenden Menschen; Traumatherapie nach PITT. Zahlreiche Veröffentlichungen. Sie arbeitet in eigener Praxis in Bremen. Rezension
Versöhnung ist ein großes Thema, es bedeutet, sich von den kleinen und großen Konflikten im Leben und den sich permanent wiederholenden Klagen darüber zu verabschieden. Es ist schwer, den Weg der Versöhnung zu gehen - aber es wird leichter, wenn wir wahrnehmen, was wir gewinnen, wenn wir es trotzdem tun. Es gilt den Richtungswechsel einzuleiten: vom Opfer zum Handelnden. Dieses Buch zeigt, wie das gelingt und warum Versöhnung auch immer die Versöhnung mit eigenen dunklen Anteilen einschließt. Versöhnung, das Versöhntsein, ist in erster Linie ein Gefühl. Die Autorin erzählt also in diesem Buch Geschichten, um deutlich zu machen, wie sich Versöhnung anfühlt.
Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Vorwort 7
1 Vergeben, Verzeihen, Versöhnen Gedanken über Worte 12 2 Die größtmögliche Verletzung: das Trauma 18 3 Scham, Beschämung und Geschwister 21 Der Zeuge – oder: Warum Kain Abel wirklich erschlug 24 4 Keine Versöhnung – nirgends 32 Ich verzeihe keinem – Geschichten der Unversöhnlichkeit 32 5 Zwischenzeiten: Fixierungen, Grollen, Opfer- und Tätersein 39 Der Mythos vom unschuldigen Kind 39 Folgen der Verletzungen 44 6 Vom Aufwachsen und Verletztwerden 56 Margaret Mahler: Wir – oder ich und du? 58 Möglichkeiten von Verletzungen und Kränkungen 66 Erik H. Erikson: Urvertrauen, autonomer Wille und Initiative 68 Schwierigkeiten und Störungen bei der Bewältigung von Entwicklungskrisen 76 John Bowlby: sicher, unsicher oder desorientiert? 78 Wie Bindungsunsicherheiten entstehen können 83 7 Vom Erwachsenwerden und der Befreiung vom Opfersein 92 Erwachsenwerden 93 8 Elemente der Versöhnung 99 Die eigene Beteiligung ansehen 100 Fragen stellen – und zwar sich selbst 102 Umdeutungen 104 Verzicht auf Wiedergutmachung, Rache und Vergeltung 105 Die Ähnlichkeit mit dem anderen sehen 108 Den Schatten kennenlernen 110 Vom Ende des Opferseins 114 Ein paar Worte über das Loslassen 118 9 Wege der Versöhnung 122 Die Entdeckung der inneren Anteile 123 Die Arbeit mit den inneren Anteilen 130 Gewaltfreie Kommunikation und Versöhnung 138 Versöhnung durch Beobachtung der eigenen Gefühle 140 10 Versöhnung in besonderen Fällen 142 11 Versöhnung über den Tod hinaus 157 12 Versöhnung geht über das Private hinaus 164 13 Schlussgedanken: Versöhnung – und kein Ende 173 Zusammenfassung 176 Literatur 178 |