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Qi Gong für Unbewegliche Der besonders schonende Einstieg
Qi Gong für Unbewegliche
Der besonders schonende Einstieg



WVG Medien GmbH
EAN: 4029378120215
DVD, 13 x 19cm, 2012

EUR 14,99
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Qi Gong ist eine wirkungsvolle Methode, um die Energien im Körper frei fließen zu lassen, damit Körper und Geist ausgeglichen sind und Krankheiten gar nicht erst entstehen können.



Doch gerade Menschen, die sich im Alltag nicht viel bewegen und eine gewisse körperliche Steifheit erlangt haben, benötigen spezielle Qi Gong-Übungen, um diesen Mangel an Energie auszugleichen.



Canda zeigt Ihnen mit diesem Basistraining leichte und einfache Bewegungen, die vor allem diejenigen Blockaden auflösen, die häufig durch Bewegungsmangel und Unbeweglichkeit auftreten.



Stärken Sie Ihre Lebenskraft mit sanfter Bewegung, gezielter Atmung und höchster Konzentration. Genießen Sie ihre heilende Wirkung mit entspannenden Blicken auf das ruhige Meer.



FEATURES:

- Themen Special

- Fortgeschrittene können das Programm ohne Anleitung mit der Musik von Temple Society wählen, in Dolby Digital 2.0 oder Dolby Digital 5.1 Surround Sound!
Rezension
Qi Gong ist eine wirkungsvolle Methode, um Ausgeglichenheit, Gesundheit und Beweglichkeit zu steigern. Es ist eine Art Selbstheilung durch einfache Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen, die vor allem einen Einfluss auf den körpereigenen Energiefluss nehmen soll. Für Außenstehende sind dabei besonders die zeitlupenartigen Bewegungen erkennbar. Die DVD bietet zunächst nach einer kurzen Einführung in Qi Gong hilfreiche Informationen für das richtige Üben. Im Hauptteil werden die einfache Übungen anschaulich Schritt für Schritt vorgestellt (z. B.: Die Wellen spüren, Erde und Himmel verbinden, die liegende Acht). Diese können auch von Menschen ausführt werden, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind. Die langsamen und weichen Bewegungsabläufe wollen vor allem die Blockaden auflösen, die durch mangelnde Bewegung auftreten. Vor der Vorstellung der Übungen bietet die DVD ein Warm-up-Training (Hände reiben, Kopfhaut streichen, Arme abklopfen, u. a.) und einige Vorbereitende Übungen. Man muss sich nicht unbedingt mit der Theorie des Ansatzes beschäftigen, um sie gut durchführen zu können. Eine gute und sehr anschauliche Anleitung für alle Menschen, die Körper und Geist stärken wollen.

Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de
Verlagsinfo
"Regelmäßige Qi-Gong-Übungen verbessern das Wohlbefinden, wecken ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude. (...) Speziell in Deutschland erfreut sich Qi Gong zunehmender Beliebtheit."
FOCUS Online 2011