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Umschlagtext
Schlanker wird nur das Portemonnaie
Das Lexikon der Fitness-Irrtümer räumt auf mit Missverständnissen und Halbwahrheiten von Aerobic bis Zerrung Wer Sport treibt, lebt gesünder und nimmt ab. Energy-Drinks bringen die verbrauchte Energie zurück. Sport verhindert Drogensucht, wer regelmäßig trainiert, verringert das Herzinfarkt-Risiko und Muskelkater entsteht durch die Übersäuerung der Muskeln. Der Mensch braucht Sonne, um gesund zu bleiben Und gegen die UV-Strahlen helfen ihm Sonnenschutzcremes. Alles wahr? Nein! Udo Pollmer, Susanne Warmuth und Gunter Frank sind zahllosen populären Irrtümern und raffiniert von der Industrie oder mächtigen Verbänden (wie etwa dem Internationalen Olympischen Komitee oder dem Deutschen Sportbund) in die Welt gesetzten Legenden nachgegangen. Ihre aufrüttelnde Erkenntnis: Die meisten der propagierten Verhaltensweisen, Ernährungstipps und Wundermittel kann man sich sparen, ja vieles ist sogar dem körperlichen Wohlbefinden und einem langen Leben eher abträglich. Das --Lexikon der Fitness-Irrtümer ist ein wohltuendes Plädoyer für einen pfleglichen Umgang mit dem eigenen Körper, eine Warnung vor Bewegungs-Terror und Wellness-Hysterie. Es macht immun gegen vollmundige (und meist kostspielige!) Versprechungen der Gesundheitsindustrie und zeigt auf, wer an dem Körper-Kult Milliarden verdient. Das Team um Udo Pollmer hat wieder neueste Forschungsergebnisse und Statistiken ausgewertet und räumt auf mit Halbwahrheiten und Irrtümern um Sport, Körper-Kult und Gesundheits-Wahn. Ganz nebenbei zeigen die Autoren, wie unbedarft wir Aussagen über den Nutzen von sportlicher Betätigung glauben, welche immensen Geldbeträge Krankenkassen für die Propagierung und Durchführung zweifelhafter Fitness- und Rückenschule-Programme aus unseren Beiträgen abzweigen und wie unkritisch wir uns von der Wirksamkeit dubioser Nahrungsergänzungsmittel oder Isodrinks überzeugen lassen. Wer das Lexikon der Fitness-Irrtümer gelesen hat, kann sich in seinem Sessel zurücklehnen, ohne Power-Walking, Pulsuhr und High-Tech-Turnschuh kerngesund bleiben und eine Menge Geld sparen. Udo Pollmer, geboren 1954, ist Deutschlands renommiertester und streitbarster Ernährungsspezialist. Er ist seit 1995 Wissenschaftlicher Leiter des Europäischen Institutes für Lebensmittel- und Ernährungswissenschaften (www.eule.com). Zuletzt veröffentlichte er zusammen mit Susanne Warmuth im Eichborn Verlag den Bestseller Lexikon der Ernährungsirrtümer (2000) Er lebt bei Heilbronn. Susanne Warmuth, geboren 1959, ist Biologin. Sie arbeitet als Lektorin und Übersetzerin naturwissenschaftlicher Bücher. Sie lebt in Darmstadt. Gunter Frank, geboren 1963, ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Notfallmedizin und Naturheilverfahren. Seit 1996 betreibt er eine allgemeinmedizinische Praxis in Heidelberg, ist Referent für Health Management an der St. Galler Business School und bildet Ärzte und Studenten in Naturheilverfahren aus. Er lebt bei Heidelberg. Rezension
Von den Autoren dieses Buches könnte der Spruch kommen "Statistiken, die ich nicht selber gefälscht habe, glaube ich nicht". Gnadenlos ist das Geschäft, das aus Zahlen Fakten und aus Fakten Marketing-Strategien macht und ein schlechtes Gewissen, was vielleicht das Schlimmste ist. Und so widerlegen Pollmer und Co. Statistiken mit anderen Statistiken, schauen den Dingen genauer auf den Grund und kommen im Grunde zu der entlarvenden These, dass hinter dem "Machbarkeits-Wahn" eine ziemlich kommerzielle Sache steckt, die man nicht unterstützen braucht, wenn man sich etwas Gutes tun will, schon gar nicht angeregt durch das medial erzeugte schlechte Gewissen, ein verantwortungsloser "fauler Sack" zu sein, der dem Gesundheitssystem aufgrund seines/ihres Bewegungsmangels früher oder später mächtig auf der Tasche liegen wird.
Das Buch erinnert mich in seiner Botschaft ein wenig an das Biblische Buch "Kohelet": "Alles Unsinn-, wohl dem, der seine Tage in Ruhe geniessen kann", um die Botschaft von jenem auf dieses Buch zu transformieren. Die ganzen enthusiastischen Fitness-Ratgeber hingegen lesen sich wie die Sprüche-Bücher im Alten Testament: Man solle dies, man solle das.... Und so können die Autoren auch schon religiöse Züge im aktuellen Körperkult entdecken, um den sich eine ganze (Fitness-) Industrie rankt. Eine Religion mit Halbgöttern ("in weiß"), (Fitness-)Päpsten, (Fitness-)Tempeln, Wellnessoasen als Pilgerziele und dem ungebändigten Drang, zu opfern: Zeit und Geld für den Kauf von Sportartikeln, Pillen und Wässerchen, die dann zum Einsatz gebracht werden. Wer Dr. Strunz nicht leiden mag, wer auf dem Betriebsausflug oder der Stehparty gerne mal den jung-dynamischen Kollegen mit markigen Thesen Kontra gibt, wer keine Lust auf Wellness hat, ohne Anti-Aging alt werden möchte oder wer einfach einmal die totgeschwiegene andere Meinung hören will, dem sei dieses LEXIKON DER FITNESS-IRRTÜMER wärmsten empfohlen. Michael Simonsen, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Zum Geleit 7
Vorwort 9 Aerobic 13 Amateur 16 Anorexia athletica 19 Anti-Aging 23 Athlet 31 Ausdauersport 35 Bewegungsmangel 42 Bewegungsmuffel 48 Bewegungsstudien 51 Blondinen 59 Bodybuilding 65 Brainfood 71 Carnitin 75 Check-up 77 Chitosan 81 Conconi-Test 83 Denksport 85 Doping 89 Drogen 93 Ehe 96 Energydrinks 98 Erfolg 101 Ergometrie 107 Ernährung 110 Fairneß 114 Falten 118 Fernsehen 121 Fettabsaugen 127 Figur 133 Fitness 141 Fitness-Arzt 144 Fitness-Empfehlungen 148 Fußball 159 Gesundheit 164 Gesundheitswesen 171 Gewicht 182 Gymnastik 185 Haare 189 Hautkrebs 191 Herzgesundheit 199 Herztod 206 Immunsystem 212 Isotonische Getränke 215 Joggen 218 Jojo-Effekt 223 Kalorienverbrauch 226 Kreatin 230 Krebs 234 Laktat 241 Lebenserwartung 245 Lebensstil 248 Magersucht 253 Maximalpuls 256 MCT 259 Mens sana 263 Mentale Fitness 265 Muskelkater 268 Nero 272 No sports! 274 Olympische Spiele 277 Olympischer Friede 279 Olympisches Motto 281 Optimismus 283 Orangenhaut 290 Orotsäure 295 Osteoporose 297 PABA 301 Piercing 303 Positives Denken 306 Prävention 312 Profitum 323 Psyche 325 Pulsuhr 329 Q10 331 Rückenschule 333 Runner's High 337 Sauerstoffaufnahme 341 Sauerstoffwasser 344 Schlaf 346 Sex 348 Solarium 354 Sonnenschutz 356 Sportlerernährung 361 Sport und Medizin 363 Staatsamateur 369 Stretching 371 Sucht 374 Supermann 378 Survival of the fittest 383 Taurin 386 Turnen 388 Völkerverständigung 390 Vorsorge 392 Waldlauf 408 Wellness 412 Zerrung 416 Sachverzeichnis 419 |