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Kick! 55 einfache Übungen für mehr Energie und Konzentration - immer und überall
Kick!
55 einfache Übungen für mehr Energie und Konzentration - immer und überall




Brigitt Walser

managerSeminare Verlags GmbH
EAN: 9783941965256 (ISBN: 3-941965-25-5)
DVD, 14 x 19cm, Oktober, 2011

EUR 39,90
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
55 Energie- und Konzentrationsübungen zum Anschauen und Nachmachen

Erleben Sie die anschauliche Anleitung von 55 einfachen Bewegungs- und Atemübungen mit viel Wirkung. Die leicht erlernbaren Übungen bringen Sie und Ihre Teilnehmer in eine gute Energie, fördern die Konzentration, sorgen für mehr Ausgeglichenheit oder kräftigen die Stimme. Auf dieser sehr sorgfältig gemachten DVD führt Schauspielerin und Trainerin Brigitt Walser alle Übungen vor und lädt zum Nachmachen ein. Im Nu haben Sie ein kleines Repertoire zusammen, mit dem Sie Ihre Teilnehmer aktivieren. Andere Übungen eignen sich, Teilnehmer in kurzer Zeit wieder zu beruhigen und zu zentrieren.


Rezension
Egal ob Suppen-Koma nach dem Mittagessen, Unruhe nach einer angeregten Diskussion, der Energie-Knick nach einer längeren Vortrags-Einheit: erfolgreiche Seminar- und Unterrichtsgestaltung erfordert vom Leiter ein Feingefühl für das, was die TeilnehmerInnen in den verschiedenen Phasen benötigen. Das kann je nachdem Aktivierung, Konzentration oder Beruhigung sein.
Auf vorliegender DVD stellt die Schauspielerin und Trainerin Brigitt Walser 55 kurze Anwendung für Seminar und Unterricht vor, um TeilnehmerInnen zu aktivieren, Aufmerksamkeit zu bündeln, für eine ausgeglichene Lern- und Arbeitsatmosphäre zu sorgen, aber auch, um Lampenfieber zu begegnen und die Stimme zu kräftigen.

Vor der herrlichen Kulisse der Landschaft Liguriens zeigt Brigitt Walser den Ablauf der einzelnen Übungen. Manche sind vielleicht bekannt aus dem Qi Gong oder Yoga, andere aus dem Stimm- und Sprechtraining, wieder andere hat die Autorin selbst entwickelt. Dabei kommt es weniger darauf an, die Hintergründe der Wirksamkeit zu erläutern, sondern durch das Tun die Wirkung zu spüren. Die kurzen Filmsequenzen eignen sich hervorragend zur Vorführung im Seminar und laden so zum Mitmachen ein. Aber auch für das Arbeiten am Computer empfiehlt sich immer wieder eine kurze Unterbrechung und Konzentration oder Aktivierung durch kleine 5-Minuten-Anwendungen.
Die DVD ist sehr ansprechend gestaltet – angelehnt an die Metapher des Meeres, welche bereits durch emotionale Assoziationen für innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit sorgt.

Leider ist die Menüführung etwas aufwändig – die Hauptnavigation ist zwar sehr übersichtlich geordnet, jedoch sind die einzelnen Übungen nirgendwo direkt anzuklicken und auch innerhalb der Übungen gelangt man nur über Umwege wieder zur Hauptseite. Sucht man also im Seminar eine konkrete Übung, sollte man sich zuvor ein eigenes Inhaltsverzeichnis der DVD erstellen. Dies als PDF mit Anwendungsempfehlungen seitens des Verlages beizulegen wäre bei einer Neuauflage zu überlegen. Die zum großen Teil englisch- oder denglisch-sprachigen Bezeichnungen wirken manchmal unfreiwillig komisch, wenn z.B. auf die Übung „inner balance“ die Übung „stress-hörnli“ folgt.

Davon abgesehen sind die Übungen sehr verständlich angeleitet und für sich sprechend direkt umsetzbar. Sie ermutigen auch Lehrer und Trainer, die teilnehmeraktivierenden Methoden eher kritisch gegenüber stehen zum Ausprobieren in eigenen Seminaren und Unterricht. Das Medium des Films erlaubt es außerdem, als TrainerIn für einige Minuten selbst zurückzutreten und sich eine kurze, eigene Atempause, Aktivierung oder Lockerung zu gönnen.

Fazit: „Kick!“ ist eine empfehlenswerte DVD zur Bereicherung des eigenen Arbeitsalltags oder zum direkten Einsatz in Seminar und Unterricht.

Felicitas Richter, lehrerbibliothek.de / www.simple-present.de
Verlagsinfo
Zu leicht erlernbaren Bewegungs-, Lockerungs- und Sprechübungen für den Einsatz im Training oder für sich selbst leitet die Schauspielerin und Trainerin Brigitt Walser vor der malerischen Kulisse Liguriens an. Die DVD mit den sorgfältig als Filmsequenzen aufbereiteten Übungen ist soeben im Weiterbildungsverlag managerSeminare in Bonn erschienen.

„Haben Sie diese Übungen nirgendwo aufgeschrieben?“ wurde Brigitt Walser bei ihren Seminaren immer wieder von Teilnehmern gefragt, die von der Wirkung der kleinen Anwendungen angenehm überrascht waren. Auf dieser DVD hat sie ihre besten Übungen für verschiedenste Seminar- und Berufssituationen zusammengefasst. Die einfachen Abläufe mit großer Wirkung bringen Seminarleiter und ihre Teilnehmer in eine gute Energie, fördern die Konzentration, sorgen für mehr Ausgeglichenheit oder kräftigen die Stimme und verbessern die Atmosphäre. Brigitt Walser führt alle Übungen vor und lädt zum unmittelbaren Mitmachen ein. Seminarleiter stellen sich daraus ein kleines Repertoire zusammen, mit dem sie ihre Teilnehmer aktivieren. Andere Übungen eignen sich, um Teilnehmer in kurzer Zeit wieder zu beruhigen und zu zentrieren. Das alles kommt ohne jeden theoretischen Ballast daher, Trainer und Teilnehmer ohne jede Vorerfahrung können beim Anschauen sofort einsteigen, zumal die Vorführung der Filmsequenzen im Seminar erlaubt ist.

Die DVD ist zum schnellen Auffinden der jeweils passenden Übung übersichtlich in sieben Menüpunkte gegliedert: 12 Übungen für den Energiekick, 10 Varianten der Beruhigungswelle für Ausgeglichenheit, 10 Übungen zur Konzentration, 6 Möglichkeiten, um mit Lampenfieber umzugehen, dazu ein kleines Programm, um eine kraftvolle Stimme zu entwickeln, den Sprech-Warm-up für wache Sprechmuskeln sowie abschließend ein 5 Minuten Rundum-Programm mit ausgewählten Übungen aus allen Kapiteln.

Die Trainerin, Coach und Supervisorin Brigitt Walser war bis zur Gründung ihres Seminarinstitutes Speak im Jahr 1997 15 Jahre als Schauspielerin, Theaterleiterin und Theaterpädagogin an zahlreichen professionellen Theaterproduktionen beteiligt. Von 1991-99 moderierte sie beim SF DRS die Kindersendung „Hau Ruck“.

Inhaltsverzeichnis
* Energiekick: 12 Übungen für Power
* Beruhigungswelle: 10 Varianten für Ausgeglichenheit
* Konzentrationspunkt: 10 Übungen für Präsenz
* Anti-Lampenfieber: 6 möglichkeiten, mit Lampenfieber umzugehen
* Stimmpower: Kleines Programm für eine kraftvolle Stimme
* Sprech-Warm-up: Varianten für wache Sprechmuskeln
* Quick-Kick: 5 Minuten Rundum-Programm mit ausgewählten Übungen aus allen Kapiteln