Wie oft fühlt man sich unwohl, ohne dass man es erklären könnte. Man übernimmt die Stimmung, den Ärger oder die Wut einer anderen Person, um mit ihr gefühlsmäßig übereinzustimmen, „in Resonanz“ zu sein. Unangenehme Gefühle in privaten und beruflichen Beziehungen hat jeder schon erlebt, und so manchem fällt es schwer, sich davon zu befreien. „Ich stehe nicht mehr zur Verfügung“ – das ist die Botschaft, die Olaf Jacobsen in seinem hochinteressanten Buch formuliert. Er zeigt uns, wie man sich von belastenden Gefühlen befreien und Beziehungen völlig neu erleben kann.

Das Buch ist verständlich geschrieben, der Autor erläutert seine Erkenntnisse und Techniken an vielen Fallbeispielen, von denen man einige so oder ähnlich bereits erlebt hat. Trotzdem brauchte ich eine gewisse Zeit, um mich in die Gedankengänge einzufühlen, zumal ich noch nichts über die Methoden der freien Familienaufstellung wusste. Die vertiefenden Gedanken und Zitate anderer Autoren am Ende jeden Kapitels lassen einen das eben Gelesene besser verarbeiten. Die zahlreichen Hinweise auf andere Bücher geben demjenigen gute Empfehlungen, der sich mit der Thematik intensiver befassen möchte.

Im Mittelteil des Buches formuliert Olaf Jacobsen sechs grundsätzliche Möglichkeiten, wie man in belastenden Situationen und Beziehungen die sechs Worte „Ich stehe nicht mehr zur Verfügung“ anwenden kann. Spätestens hier ist man motiviert, diese Methoden auf eigene Situationen anzuwenden. Meine Erfahrung dabei war so intensiv, dass ich das Buch mit Spannung weiter gelesen habe. Denn man ist den Belastungen durch das Verhalten anderer nicht hilflos ausgeliefert. Man kann einfach sagen, dass die Probleme und Komplexe des Gegenübers nicht die eigenen sind, dass man ihm dafür keine Lösungen anraten kann, sondern dass man dafür einfach nicht mehr zur Verfügung steht. So geht es mir heute in der Rolle der Rezensentin für die Lehrerbibliothek: Ich stelle mich nicht mehr zur Verfügung, lasse es jetzt so und ziehe mich achtungsvoll zurück.

Das Buch regt zum Nachdenken über die eigenen Beziehungen und Probleme an und gibt konkrete Hilfen, wie man seine individuelle Lösung finden kann. Wir lernen, unsere eigenen Gefühle von denen anderer Menschen deutlich zu unterscheiden, für „stellvertretende Rollen“ mit den damit korrespondierenden Gefühlen nicht mehr zur Verfügung zu stehen. Legen wir solche Rollen ab, dann verschwindet das damit verbundene Unwohlsein oft von selbst. Im Sinne einer authentischen Kommunikation kann man deutlich sagen: „Ich stehe nicht mehr zur Verfügung.“

Empfehlenswert!

Dr. Beate Forsbach, lehrerbibliothek.de

Platz 7 der Focus-Bestsellerliste Ratgeber!

Wer sich von unangenehmen Gefühlen in Partnerschaft, Familie und Beruf befreien will, findet in diesem Buch die nötigen Erkenntnisse und Techniken. Olaf Jacobsen entwickelte diese einfachen Methoden konsequent aus der freien Familienaufstellung. Mit Hilfe zahlreicher Beispiele aus alltäglichen Lebenssituationen stellt er Möglichkeiten vor, wie wir unsere eigenen Gefühle von denen anderer Menschen deutlich unterscheiden lernen. Zumeist unbewusst übernehmen wir in der Begegnung mit anderen „stellvertretende Rollen“ und rutschen in die damit korrespondierenden Gefühle hinein. Wir können uns aber darin schulen, für eine solche Rolle nicht mehr zur Verfügung zu stehen, um damit eine wirklich authentische Kommunikation zu ermöglichen. Legen wir eine Rolle ab, so verschwinden gleichzeitig alle daran gekoppelten seelischen und körperlichen Beschwerden, und wir fühlen uns erleichtert.

Aufgrund einer universellen Verbundenheit beruht unser Leben auf Anziehung und Resonanz. Wir haben in ihr viel öfter die freie Wahl, als wir bisher dachten.

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