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Umschlagtext
Dieses Buch ist kein Ratgeber. Hier sind Sie selbst gefordert.
Selbstcoaching ist eine Hilfe, über das eigene Leben und die Umsetzung der eigenen Werte in den Alltag nachzudenken. Dahinter stehen immer die grundsätzliche Offenheit zum lebenslangen Lernen und die Bereitschaft, sich zu verändern. In diesem Buch regen viele Fragen und Denkanstöße zur eigenen Stellungnahme an. Es bietet viel Platz, um Gedanken festzuhalten, ins Weite zu denken und die Begegnung mit Gott zu reflektieren. So lernen Sie Neues über sich und Ihre Geschichte, Ihre Träume und Ziele. Freuen Sie sich an dem, was Sie haben, und entwickeln Sie positive Aussichten für die Zukunft. Suchen Sie neu nach Gottes Willen und Plan für Ihr Leben. Dieses Buch will Sie dabei begleiten und unterstützen. Hans Hartmut Schmidt ist verheiratet und hat drei erwachsene Kinder. Als gelernter Heil- und Sonderpädagoge ist er in den letzten Jahren auch als Einzel-, Gruppen- und Konfliktberater, Coach, Trainer und Autor tätig. Rezension
Unter Coaching versteht man eine professionelle Beratung und Begleitung einer Person. Die Methode wird vor allem bei der Personalentwicklung von Führungskräften eingesetzt. Mit Hilfe eines neutralen Coaches werden Ziele überprüft und neu definiert. Im vorliegenden Arbeitsbuch steht Selbstcoaching im Mittelpunkt. Dabei werden eine Vielfalt an Arbeitsblättern und Fragebogen angeboten, um die eigene Persönlichkeit mit den Schwächen und Stärken selbstkritisch anzuschauen und gegebenfalls Konsequenzen zu ziehen. Dabei geht es thematisch um eigene Ziele, Gefühle, Prioritäten, den Arbeitsstil, Wünsche oder die Art der Kommunikation. So kann der Leser seinen eigenen Standpunkt überprüfen und viele neue Erfahrungen mit sich selbst machen. Es sei aber darauf hinzuweisen, dass das Buch stark christlich und gottbezogen angehaucht ist. Darauf wird bereits in der Einleitung hingewiesen: "Finden Sie heraus, was Gott von Ihnen erwartet, was Ihren Werten entspricht und tun Sie es!" So sind auf fast jeder Seite zum jeweiligen Thema entsprechende Bibelstellen zitiert. Wer es mag, kommt damit gut zurecht. Wer nicht, findet trotzdem eine Menge hilfreicher Materialien zum Selbstcoaching.
Arthur hömmes, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Dieses Buch ist kein Ratgeber. Hier sind Sie selbst gefordert. Viele Fragen und Denkanstöße regen Sie zu einer eigenen Stellungnahme an. Selbstcoaching ist eine Hilfe, über das eigene Leben und die Umsetzung der eigenen Werte in den Alltag nachzudenken Dahinter stehen immer die grundsätzliche Offenheit zum lebenslangen Lernen und die Bereitschaft, sich zu verändern. Machen Sie doch damit, was Sie wollen. Dies ist kein Arbeitsbuch, das von vorne bis hinten durchgearbeitet werden muss. Bearbeiten Sie für sich nur die Fragen, die Sie angehen und interessieren. Lernen Sie Neues über sich und Ihre Geschichte. Freuen Sie sich an dem, was Sie haben, und entwickeln Sie positive Ziele für die Zukunft. Die Standardleitfragen sind: Wo stehe ich? Wo will ich hin? Wie komme ich dahin? Was ist, wenn ich dort bin? Ein Buch für alle, die - ihr Leben aktiv gestalten wollen; - mit sich selbst noch nicht fertig sind; - sich ganz neu an Gott ausrichten wollen. Inhaltsverzeichnis
Vorschlag zum Gebrauch dieses Buches
Die Standardleitfragen beim Selbstcoaching Schnelleinstieg ins Selbstcoaching Die verlorenen Söhne und Töchter Fragen an den jüngeren Sohn Fragen an den älteren Sohn Bin ich eher der Ältere oder der Jüngere? Was ist Selbstcoaching? Hindernisse und Gefahren Was will ich mit Selbstcoaching für mich erreichen? Fragen zur Persönlichkeit Schul- und Berufsausbildung Eigenschaften und Gefühle? Beruf Sexualität Lebenspartner Eltern Geschwister und Stiefgeschwister Eigene Kinder Kurze Selbstbeschreibung Blitz-Check: Wie wohl fühle ich mich im Augenblick? Fragebogen an sich selbst Ziele setzen, Ziele formulieren Ziele geben unserem Leben Struktur und Richtung Zielfindung Zieldefinition Beispiele für die positive Formulierung umsetzbarer Ziele Ziele umsetzen Hilfen zum Durchhalten Ziele aufgeben - Bereitschaft zur Veränderung und zum Loslassen Fragen zum Lebensziel Fragen zu Visionen, Lebensträumen, Wünschen, Ideen, Vorhaben, Plänen, Aufgaben, übergeordneten Zielen Fragen zu aktuellen Aufgaben und Zielen Alle meine aktuellen Ziele zusammengefasst Fragen zur Bestimmung eines konkreten Ziels Hilfen zum Durchhalten beim Verfolgen eines konkreten Ziels Meine Lebensgeschichte - mein Lebensgefühl Meine Beerdigung Gefühle meistern Strategien, mit denen wir unsere Stimmungen beeinflussen Welche Strategien bevorzuge ich wann und mit welchem Erfolg? Meine Stimmungen Körpersprache und Gefühle Signale, die mein Körper mir gibt Lebensmotive Welche Motive bestimmen mein Handeln? Mein Motivprofil erstellt am Fremdbild Motivprofile im Vergleich Meine Werte Positive und negative Gedanken Gedanken prägen unsere Einstellung Das Virenschutzprogramm Meine Antreiber Beispiele für positive Einreden und Glaubenssätze Beispiele für negative Einreden Prioritäten Prioritäten richtig setzen - Prioritätenliste erstellen Fragen zu meiner täglichen Prioritätenliste „Aufschieberitis" Probleme bearbeiten Fragen zur Problembearbeitung Entscheiden Was hindert uns, eine Entscheidung zu treffen? Eine gute Entscheidung treffen Der Entscheidungsprozess Fragen im Entscheidungsprozess Heute Erinnerungen für morgen schaffen Lebenslanges Lernen Drei Wünsche Umgang mit meiner Zeit 1. Mein Zeitkuchen 2. Zeitaufwand im Vergleich mit meinen Werten und Lebenszielen 3. Meine Zeitinventur 4. „Zeitfresser" entlarven Was sind meine Zeitfresser? Mein Arbeitsstil Zeitaufwand und Zweckmäßigkeit Zeit für Gott und Menschen Tagesleistungskurve und Biorhythmus Lebensarbeitszeit und Freizeit in Stunden Meine freie Zeit: Was ist das? Selbstbestimmung Fremdbestimmung Meine Freiheitskurve Wie es zurzeit um mich steht - Ein Selbsttest. Gottes Zusagen an mich Mit Gott und Jesus in einer WG Aufgabe Meine Art zu kommunizieren Nur vierseitige Botschaften kommen gut an - meistens! Kommunikations-Check Vierseitig hören garantiert guten Empfang Wie gut höre ich vierseitig? Ich-Botschaften sind die Stützen einer funktionierenden Kommunikation Wie halte ich es mit Ich- Botschaften? Wo bin „ich"? Gottes Liebe und meine Liebe Fragen an Menschen der Bibel Menschen aus dem Alten Testament Menschen aus dem Neuen Testament Fragen an drei Personen aus der (Kirchen-)Geschichte Fragen an drei bekannte Christen von heute Sozialmissionarischer Einsatz Spendengelder verteilen Wer bin ich? Meine sozialen Rollen, Aufgaben und Verpflichtungen in den verschiedenen Lebensbereichen Ein Brief an mich „Sollt ich meinem Gott nicht singen?" Eigentlich bin ich ein Siegertyp, oder? Grundüberzeugungen und Glaubenssätze von erfolgreichen Menschen Meine Geburtstagsgäste Gebet von Franz von Assisi In Jesus bleiben Zehn Menschen Die lebenden Menschen, die für mich am wichtigsten sind Meine Stärken und Schwächen Ich bin kein Frosch: Vergleiche und Bilder für unsere Persönlichkeit Die drei Hauptstraßen zum Sinn Ein Bekenntnis von Dietrich Bonhoeffer Was kann ich von Hiob lernen? Hiobs Freunde heute Was zeichnet Hiob aus? Hiobs Erkenntnis und Selbstverständnis heute Mein Brief an Hiob Der Brief Hiobs an mich Mein Brief an einen Freund oder eine Freundin Hiobs Faules Geschwätz Glück - heil, heilig werden Notizen |