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Umschlagtext
Viel Grün. Feel Good.
Vital, schlank und entspannt mit den grünen Smoothies! Nie war es leichter, dem Körper täglich das zu geben, was er für Gesundheit und Wohlbefinden braucht. - Innovativ: Wie sie das "grüne Gold" für sich und ihre Familie nutzen. - Vielseitig: Mit speziellen Gesundheitsprogrammen fürs Abnehmen und Entschlacken, für natürlichen Muskelaufbau, einen gesunden Darm, erholsamen Schlaf und straffe Haut. - Zum Ausprobieren: Genießen Sie Vitalstoffe in ihrer schönsten Form! Mit den leckeren Rezepten mixen Sie im Handumdrehen köstliche Power-Drinks. - Mit GU-Folder: Saisonkalender für die grünen Zutaten! Rezension
Grüne Smoothies sind ein absoluter Trend und dabei noch super lecker. Im GU Gesundheitsratgeber werden "Grüne Smoothies - Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer" von Dr. med. Christian Guth und Burkhard Hickisch vorgestellt. Das Buch beinhaltet alles wichtig, was man dazu wissen muss, von theoretischen Hintergründen, über praktische Tipps beim Einkaufen, Inhaltsstoffe von verschiedenen Pflanzen und vieles mehr. Natürlich machen den Großteil des Heftes die vielen leckeren Rezepte aus. Dabei geht es von süßen Smoothies über grüne Smoothies, Smoothies für Kinder grüne Suppen und vieles mehr. Einige Rezepte habe ich schon ausprobiert und kann nur sagen: Sehr lecker! Wer sich mit dem Thema "grüne Smoothies" beschäftigen möchte und sie gerne mal ausprobieren will macht mit diesem Buch nicht falsch, absolut empfehlenswert!
"D. Lemke, lbib.de" Verlagsinfo
Vital, schlank und entspannt mit den grünen Smoothies - erstmalig mit maßgeschneiderten Gesundheitsprogrammen. A green smoothie a day keeps the doctor away - so müsste das altbekannte Sprichwort für das 21. Jahrhundert angepasst werden. Denn die grünen Smoothies - entdeckt von der Rohkostexpertin Victoria Boutenko - sind eine supergesunde Mini-Mahlzeit, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Sie enthalten konzentrierte Vitalstoffe, unter anderem den grünen Pflanzenfarbstoff Chlorophyll. Diese verleihen dem Power-Drink vielfältige Gesundheitswirkungen: Grüne Smoothies sorgen für körperliche Fitness, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit. Die Autoren Dr. med. Christian Guth und Burkhard Hickisch haben für diesen Ratgeber unterschiedliche Gesundheitsprogramme entwickelt. Für jedes Bedürfnis gibt es den richtigen grünen Smoothie: ob Sie abnehmen, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Widerstandskraft verbessern oder besser schlafen möchten. Außerdem versorgen Sie sich Schluck für Schluck mit dem Besten aus der Natur und fördern Ihre Selbstheilungskräfte. Inhaltsverzeichnis
THEORIE
Ein Wort zuvor GRÜNE SMOOTHIES: VITALITÄT PUR! Kleiner Smoothie – große Wirkung Was ist ein grüner Smoothie? Superleichte Herstellung Kreative Vielfalt Nicht nur frisch und gesund – auch lecker! Interview mit Victoria Boutenko Auf Bio-Qualität achten! Der Zaubertrank für die ganze Familie Stärkung der Selbstheilungskräfte Was macht die grünen Smoothies so besonders? Grüne Smoothies als Ernährungsinnovation Ein Füllhorn voller Vitalstoffe Vitalkost versus Kochkost Grüne Blätter – eine eigene Nahrungsmittelkategorie Wild wachsende Kräuter – das Nonplusultra im grünen Smoothie Ganzheitlich harmonisierende Wirkung PRAXIS GRÜNE SMOOTHIES SELBST MACHEN Der grüne Smoothie als täglicher Vitalstoff Starten Sie in die leckere Welt der grünen Smoothies Der 3-Tage-Kick für Sofort-Einsteiger Geeignete Zutaten für grüne Smoothies Weniger ist mehr Brauchen wir zusätzliches Fett im grünen Smoothie? Tipps zur Herstellung von grünen Smoothies Auswahl der Zutaten Abwaschen ja oder nein? Mixen der Zutaten Schön servieren – das Auge isst mit Wie lange hält sich der grüne Smoothie? Selbst das Spülen macht Spaß Wasser ist nicht gleich Wasser Trinken oder löffeln? Lassen Sie Ihren grünen Smoothie ziehen Wenn sich Schaum bildet Bitte einweichen Wenn der Smoothie süßer sein soll Schwebende Schichten GRÜNE-SMOOTHIES-REZEPTE FÜR JEDE GELEGENHEIT Basis-Rezepte für alle Süße grüne Smoothies Herzhafte grüne Smoothies Grüne Smoothies für Kinder Rezepte für grüne Vitalstoff-Power-Suppen Rezepte für grünen Pudding-Genuss Die grüne Power gezielt einsetzen Das Immunsystem profitiert Besser schlafen Emotional ausgeglichen und geistig topfit Entschlacken – Fasten – Abnehmen Die Verdauung optimieren und die Darmflora sanieren Erfolgreiches Anti-Aging Grüne Smoothies für die Gesundheit der Frau Gesunde Haut – grüne Beauty-Smoothies Auf natürliche Weise Muskelnaufbauen Mehr Glück in der Liebe Vorsorge gegen Krebs SERVICE Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Internetlinks, die weiterhelfen Register Impressum |