Das Buch "Fitnessorientierts Ausdauertraining" von Florian Reim erklärt ein neues Konzet der Ausdauerschulung, dass auf einer Kombination von subjektivem Belastungsenmpfinden und Herzfrequenz basiert, und gibt dazu zahlreiche praktische Umsetzungsvorschläge und Tipps für die Praxis. Zunächst wird in einem kurzen theoretischen Abschnitt erklärt, wie die aerobe Ausdauer auszusehen hat und wie sie mit der Subjektiven Belastungssteuerung trainiert werden kann. Anschließend werden zunächst Voraussetzungen und verschiedene Programme für die Umsetzung vorgeschlagen. Dabei werden drei verschiedene Methoden beschrieben, die mit vielfaltigen praktischen Beispielen unterlegt werden. Die praktischen Seiten sind sehr übersichtlich aufgebaut, denn die einzelnen Spiele werden immer auf einer Seite dargestellt. Dabei ist klar erkenntlich, welche der drei Aspekte (Leistung, Gesundheit und Figurformung) zum Tragen kommt. Außerdem ist deutlich dargestellt, welche Hinweise und Variationen es geben kann.
Mit seiner großen praktischen Vielfalt ist die Methode in vielen Sportvarioanten, ob im Verein und in der Schule ideal einsetzbar.

"D. Lemke, lehrerbibliothek.de"

Dieser Band basiert auf einem neuen Konzept zur Steuerung der Intensität im fitnessorientierten Ausdauertraining: der Kombination aus subjektivem Belastungsempfinden und Herzfrequenz. Das eigene Anstrengungsgefühl wird durch die Kontrolle der Herzfrequenz ergänzt und stellt so ein ideales Steuerinstrument für ein individuelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining dar. Den Schwerpunkt bildet eine Vielzahl von praxistauglichen und leicht umsetzbaren Trainingsprogrammen in den wichtigsten Ausdauersportarten und an den gängigsten Cardiogeräten sowie spielerische und abwechslungsreiche Möglichkeiten der Ausdauerschulung mit Kindern und Jugendlichen.

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