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Umschlagtext
Biografisches Besinnen als Basis für eine gute Zukunft
- Besser leben: Vergangenheit aufarbeiten, konfliktreichen Ballast abwerfen und Zukunftsideen entwickeln - Vielfältige Anwendung: allein, mit Angehörigen oder in der Therapie - Kartenset: 64 Biografiekarten mit anregenden Fotografien Wer sind wir und wie sind wir geworden, wer wir heute sind? Die eigene Geschichte zu erzählen hilft, mit sich ins Reine zu kommen und sich ein Verständnis von sich selbst zu erschließen. Innerpsychische oder familiäre Konflikte lassen sich vor biografischem Hintergrund in der Regel besser verstehen und lösen. Das Kartenset regt mit konkreten Fragen zu bedeutsamen Erinnerungen von sieben Lebensabschnitten an – im Mittelpunkt immer die Gefühle, die mit diesen in Verbindung standen und stehen. Negative Erinnerungen können als das erkannt werden, was sie sind: Erfahrungen, die auf unserem Weg eine Funktion hatten. Anschließend leiten die Karten Sie an, Vorstellungen von Ihrer positiven Zukunft zu entwickeln. Bei allem fließt das psychologische Knowhow des Autors ein und die Bildmotive schicken Ihr Gedächtnis und Ihre Fantasie auf heilsame Reisen. Ein Kartenset zur Arbeit an der eigenen Biografie. Fred Christmann, Dipl.-Psych. Dr., Psychologischer Psychotherapeut, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut; Gründer des ersten deutschen Ausbildungsinstituts für Verhaltenstherapie und langjähriger Leiter der staatlich anerkannten Ausbildungsstätte für Psychotherapie und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie in Stuttgart; Initiator der Stiftung Psyche in Stuttgart. Rezension
Biografisches Besinnen ist eine gute Basis für eine positive Zukunft. Dieses Kartenset, wie es in ähnlicher Aufmachung auch zu anderen Themen im Schattauer Verlag aufgelegt wird, regt zur Arbeit an der eigenen Biografie an mit Hilfe von 64 Karten mit motivierenden Fotografien. Das kann allein, in einer Therapie und/oder in einer Gruppe, z.B. mit Angehörigen geschehen. Wer die eigene Lebensgeschichte kennt, kann Vergangenheit aufarbeiten, konfliktreichen Ballast abwerfen, Zukunftsideen entwerfen und insgesamt eine bessere Zukunft entwickeln. Die eigene Geschichte zu erzählen hilft, mit sich ins Reine zu kommen und sich ein Verständnis von sich selbst zu erschließen. Innerpsychische oder familiäre Konflikte lassen sich vor biografischem Hintergrund in der Regel besser verstehen und lösen. Eine persönliche Lebensbeschreibung mit Hilfe der Biografiekarten kann helfen, alte Wunden zu heilen und Distanz zu überwinden. Damit kann diese Betrachtung des Lebens zu Gelassenheit und Wohlbefinden und zu innerer Stärke beitragen.
Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Übersicht
VORBEREITUNGSKARTEN 1 Anleitung 2 Persönlichkeit 3 6FaktorenModell der Persönlichkeit 4 Fragen zu deiner Persönlichkeit 5 Lebenslinie 6 Gefühlsbarometer BIOGRAFIEKARTEN 7 Kleinkindphase 8 Fragen zur Kleinkindphase 9 Lebensentscheidende Momente der Kleinkindphase 10 Grundschulzeit 11 Fragen zur Grundschulzeit 12 Lebensentscheidende Momente der Grundschulzeit 13 Jugendzeit von 11 bis 17 Jahren 14 Fragen zur Jugendzeit zwischen 11 und 17 Jahren 15 Lebensentscheidende Momente der Jugendzeit von 11 bis 17 Jahren 16 Die Zeit als junge/r Erwachsene/r von 18 bis 29 Jahren 17 Fragen zur Zeit als junge/r Erwachsene/r von 18 bis 29 Jahren 18 Lebensentscheidende Momente als junge/r Erwachsene/r von 18 bis 29 Jahren 19 Lebensphase zwischen 30 und 45 Jahren 20 Fragen zur Lebensphase zwischen 30 und 45 Jahren 21 Entscheidende Momente in der Lebensphase zwischen 30 und 45 Jahren 22 Lebensabschnitt zwischen 45 und 65 Jahren 23 Fragen zum Lebensabschnitt zwischen 45 und 65 Jahren 24 Entscheidende Momente im Lebensabschnitt zwischen 45 und 65 Jahren 25 Das Leben als älterer Mensch mit mehr als 65 Jahren 26 Fragen zum Leben als älterer Mensch mit mehr als 65 Jahren 27 Lebensentscheidende Momente als älterer Mensch 28 Resümee 29 Fragen für ein Resümee 30 Glück und Zufriedenheit 31 Fragen zur Zufriedenheit 32 Erinnerung an zufriedene Urgroßeltern 33 Die gegenwärtige Lebenssituation 34 Fragen zur gegenwärtigen Lebenssituation 35 Fragebogen zur gegenwärtigen Lebensqualität 36 Die Suche nach dem richtigen Weg 37 Zukunftsfantasie 38 Vor dem Ende deiner Zeitreise 39 Beenden der Biografiearbeit WOHLFÜHLKARTEN 40 Versöhnung 41 Entspannung 42 Entspannungsübung 43 Übung zur Lebensfreude 44 Selbstwert 45 Fragen zum Selbstwert 46 Übung zum Selbstwert 47 Wie möchtest du leben? THEMENKARTEN 48 Nachrufkarte 49 Fragen zum eigenen Nachruf 50 Veränderung 51 Fragen zur Veränderung 52 Familienkonflikt 53 Fragen zum Familienkonflikt 54 Eigene Kinder 55 Fragen zu eigenen Kindern 56 Erziehungskarte 57 Fragen zur Erziehung 58 Beziehungskarte 59 Fragen zur Beziehung 60 Zufriedenheit in der Partnerschaft 61 Fragen zur Zufriedenheit in der Partnerschaft 62 Trennung 63 Psychotherapiekarte 64 Fragen für die Psychotherapie |