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Erfolgreich gegen Zwangsstörungen
Metakognitives Training - Denkfallen erkennen und entschärfen
2., aktualisierte und erweiterte Auflage
Inkl. CD mit praktischen Übungen
Steffen Moritz, Marit Hauschildt
Springer-Verlag
EAN: 9783642220296 (ISBN: 3-642-22029-0)
191 Seiten, paperback, 19 x 26cm, 2011, Inkl. CD mit praktischen Übungen, 91 Abb. in Farbe
EUR 34,95 alle Angaben ohne Gewähr
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Umschlagtext
Metakognition oder das Denken über das Denken
Wie denken wir? Wie gehen wir mit Emotionen und ungewollten Gedanken um? Und was, wenn ungewollte Gedanken sich nicht mehr regulieren lassen und wir in eine „Denkfalle“ tappen, aus der wir nicht mehr herausfinden? Es gibt charakteristische Denkverzerrungen, die zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Zwangsstörungen beitragen können. Die Kunst ist es, diese immer wiederkehrenden Denkfallen zu erkennen und zu „entschärfen“.
Das Selbsthilfemanual „Erfolgreich gegen Zwangsstörungen“, das nun bereits in 2. Auflage vorliegt, vermittelt anschaulich die aktuellen Theorien zu Zwangsstörungen und zeigt den Betroffenen anhand zahlreicher unterhaltsamer Beispiele und Übungen, wie sie mit diesen Denkfallen umgehen können.
14 häufige Denkverzerrungen bei Zwang werden mit bewährten Behandlungsstrategien (z. B. der Konfrontationsübung) und neuen Techniken (z. B. der Aufmerksamkeitsspaltung) beschrieben. Diese Zusammenstellung von Übungen wurde für die 2. Auflage nochmals ergänzt.
Die umfangreiche Materialsammlung richtet sich vor allem an Betroffene, stellt aber auch eine wertvolle Ergänzung für Therapeuten dar. Zahlreiche Bilder veranschaulichen den Text und regen die Auseinandersetzung mit dem Denken an. Eine Begleit-CD enthält alle im Buch beschriebenen Übungen zum praktischen Gebrauch.
Den Denkfallen entkommen – effektiv und erfolgreich.
Rezension
Zunächst stellt dieses nun in 2. Auflage vorliegende Selbsthilfemanual „Erfolgreich gegen Zwangsstörungen“ die aktuellen Theorien zu Zwangsstörungen dar und zeigt das Denken und Erleben von Menschen mit Zwangsstörungen anschaulich auf. Der Schwerpunkt aber liegt nicht auf theoretischen Erörterungen, sondern auf konkreter Anwendung und Praxis, so dass die Kapitel jeweils mit entsprechenden Übungen enden (vgl. Inhaltsverzeichnis): 14 häufige Denkverzerrungen bei Zwang werden mit bewährten Behandlungsstrategien und neuen Techniken beschrieben. Eine Begleit-CD enthält alle im Buch beschriebenen Übungen. Die Darstellung ist gut lesbar und leicht verständlich und gut aufgebaut mit lebensnahen Beispielen und Aufgabenstellungen für den Alltag.
Jens Walter, lehrerbibliothek.de
Verlagsinfo
Zahlreiche Arbeitsblätter und Materialien helfen, den Weg aus dem Teufelskreis "Zwangsgedanken" zu finden
Für Therapeuten, die ihren Patienten ein unterstützendes Therapiemanual an die Hand geben möchten, und für Betroffene, die Hilfe suchen
Sehr gut verständlich - kein Fachchinesisch - mit vielen klaren Beispielen und Hilfen für den Alltag
Für die 2. Auflage sorgfältig überarbeitet und um zahlreiche Übungen ergänzt
Content Level » Popular/general
Verwandte Fachbereiche » Medizin & Gesundheitsberufe
Steffen Moritz, Professor für Klinische Psychologie und Neuropsychologie, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf.
Marit Hauschildt, Diplom-Psychologin, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf.
Inhaltsverzeichnis
I Theoretische Ausführungen
Metakognition - Das Denken über das Denken 3
Ziele, theoretischer Hintergrund und Aufbau 5
Jetzt geht's endlich los 16
II Häufige Denkverzerrungen bei Zwang
Denkverzerrung 1 21
Schlechte Gedanken sind nicht normal?
Verbreitung zwanghafter Befürchtungen
Einführung ins Thema 23
Übungen 34
Denkverzerrung 2 37
Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten?
Denken # Handeln
Einführung ins Thema 39
Übungen 41
Denkverzerrung 3 47
Die Gedanken müssen dem eigenen Willen gehorchen?
Die Gedanken sind frei!
Einführung ins Thema 49
Übungen 51
Denkverzerrung 4 53
Die Welt ist gefährlich?
Katastrophisieren
Einführung ins Thema 55
Übungen 57
Denkverzerrung 5 69
Schlechte Gedanken müssen unterdrückt werden?
Gedankenkontrolle
Einführung ins Thema 71
Übungen 74
Denkverzerrung 6 77
Gefühle signalisieren echte Gefahr?
Zwang und Emotion
Einführung ins Thema 79
Übungen 82
Denkverzerrung 7 87
Die Zwänge vergiften die Gedanken?
Das Netzwerk des Zwangs
Einführung ins Thema 89
Übungen 92
Denkverzerrung 8 95
Ich bin für alles und jeden verantwortlich?
Übertriebenes Verantwortungsempfinden
Einführung ins Thema 97
Übungen 98
Denkverzerrung 9 101
Gut ist nicht gut genug?
Perfektionismus
Einführung ins Thema 103
Übungen 106
Denkverzerrung 10 107
Ich muss alles ganz genau wissen?
Suche/Sucht nach Wahrheit
Einführung ins Thema 109
Übungen 110
Denkverzerrung 11 113
Grübeln hilft, Probleme zu lösen?
Gefangen in der Endlosschleife
Einführung ins Thema 115
Übungen 116
Denkverzerrung 12 119
Zwang ist eine Hirnstörung - da kann man wenig machen?
Zwang und Gehirn
Einführung ins Thema 121
Denkverzerrung 13 125
Ich kann und bin nichts?
Selbstzweifel und Depression
Einführung ins Thema 127
Übungen 129
Denkverzerrung 14 137
Ich werde verrückt?
Zwang # Psychose
Einführung ins Thema 139
III Zu guter Letzt ...
Zu guter Letzt 145
Übung macht den Meister! 147
Rückmeldung 148
Danke! 149
Anhang
Abbildungsnachweis 153
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