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Umschlagtext
Burnout und Depression sind Leiden, die schwer voneinander abzugrenzen sind, aber eines gemeinsam haben: Auslöser ist häufig Stress, eine Belastung, die in unserer beschleunigten, vernetzten Welt ständig zunimmt. Wann aber beginnt Stress krank zu machen? Das vorliegende Buch stellt die neusten Erkenntnisse aus Neurobiologie, Arbeitspsychologie und Stressforschung vor und klärt darüber auf, wie man der Überforderung vorbeugen kann. Denn nur wer die Warnsignale seiner Psyche erkennt, wird mit Stress richtig umgehen und einen Burnout vermeiden können.
Mit einem Test zur Ermittlung des eigenen Burnout-Risikos. Rezension
DIAGNOSE BURNOUT - das kommt leider immer häufiger vor und die Betroffenen merken dies oft erst, wenn schon auffällige Symptome aufgetreten sind, oder dieser Zustand zu weiteren Folgen geführt hat.
In der heutigen Zeit gehört das Thema BURNOUT bereits zur Tagesordnung und so müssten eigentlich alle Bürger darüber informiert bzw. aufgeklärt sein, denn die Gefahr lauert überall: Beginnend in der Schule und dann v.a. im Arbeitsleben. Die Herausgeberinnen haben dieses Thema in vier Bereiche aufgeteilt und zu diesen Fallgeschichten vorgestellt, Spezialisten zu Wort kommen lassen und Informationen aufgeführt. So ergibt sich ein abgerundetes Bild des "Problems". Gerade der 4.Teil, "Gesünder in die Zukunft", zeigt, was bereits getan wird, um die Gefahr, an Burnout zu erkranken, verringert, macht aber auch deutlich, dass noch an vielen Stellen Handlungsbedarf besteht! Was mir persönlich sehr gut an den SPIEGEL-Büchern gefällt, ist, dass verschiedene renommierte Autoren zu Wort kommen, so dass man davon ausgehen kann, fundierte Informationen zu bekommen. Damit läuft man nicht Gefahr, eventuell einseitige Ansichten einer Person zu lesen, die sich alleine mit dem Thema beschäftigt hat! B.Saager, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Volkskrankheit Burnout Millionen Deutsche leiden unter innerer Leere und anhaltender Erschöpfung. Depression und Burnout-Syndrom sind Diagnosen, die oft schwer voneinander abzugrenzen sind, aber eines gemeinsam haben: Auslöser der Erkrankung ist häufig Stress, eine Belastung, die in der beschleunigten, vernetzten Welt ständig zunimmt. Wann aber beginnt Stress, krank zu machen? Im aktuellen Buch stellen SPIEGEL-Autoren die neuesten Erkenntnisse von Neurowissenschaftlern, Psychotherapeuten, Ärzten und Burnout-Experten vor. Sie betrachten Entstehung und Verlauf von Stress-Erkrankungen und fragen dabei vor allem nach der Rolle von Arbeitswelt aber auch sonstigen Lebensumständen. Mit welchen Methoden Firmen dieser Entwicklung gegensteuern, untersuchen die Autoren ebenso wie unterschiedliche Wege zur Heilung: vom Aufenthalt in einer Klinik oder einem Sanatorium über Entspannungstraining bis zur (Selbst-)Hilfe im Internet. »Wer umfassend und unterhaltsam informiert sein will, ohne mit allzu viel Detailwissen konfrontiert zu werden, findet hier eine gute Lektüre.« Wirtschaftspsychologie aktuell, 2/12 Inhaltsverzeichnis
TEIL 1: Das erschöpfte Ich
Der Krater der Seele - Ein Mann hat Erfolg, da läuft sein Leben aus dem Ruder - geschichte einer Krise und ihrer Überwindung...17 "Der Chef als Löwe" - Gespräch mit dem Psychiater Hans-Peter Unger über die verschiedenen Formen der erschöpfung und den Burnout-Streit...30 So ein Stress - Wie soll das Gesundheitssystem mit dem neuen Volksleiden umgehen?...43 Die Melancholie am Kühlregal - Wie unser Leben zur Arbeitsfläche wurde...52 Gestörtes Netzwerk im Gehirn - Ständiger Stress beeinträchtigt die Nervenzellen und kann depressiv machen...60 TEIL 2: Wie der Stress entsteht Vernetzt in den Wahnsinn - Die Arbeitswelt erwartet heute permanente Flexibilität und Einsatzbereitschaft...73 "Keine Nachrichten am Wochenende" - Interview mit Arbeitsministerin Ursula von der Leyen über psychische Belastungen...87 "Schwäche ist tabu" - Pfleger und Ärzte sind besonders stressgefährdet...93 Gelbe Karte für den Körper - Menschen in der Überforderung - Fallgeschichten...102 "Ich brauch doch gute Noten!" - Ist das Bildungssystem daran schuld, dass Studenten Schlafstörungen haben?...112 Kindheit im Filltime-Job - Schüler leiden an chronischem Stress, Schulen setzen auf Prävention...120 Todesangst im Laufstall - Der Kinder- und Jugendpsychiater Karl-Heinz Brisch über die Bedeutung sicherer emotionaler Bindungen...130 "Das ist ja nicht ansteckend" - Zwei Fußballer schildern ihre seelische Erkrankung...136 Ausgestreckt am Expander - Vom Tabu in der politik, über Schwächen zu sprechen...145 Der Feind in dir - Wenn Menschen Kränkungen nicht verwinden...152 Das Leiden der anderen - Der stille Kampf einer Frau an der Seite ihres depressiven Ehemannes...157 TEIL 3: Hilfe für Psyche und Körper Revolution im Kopf - Erschöpfungskranke brauchen oft eine Psychotherapie...167 Die Mühsal des Nichts - Wie geht das, stundenlang stillsitzen? Achtsamkeitstraining im Selbstversuch...180 "Ich nehme mir meine Zeit" - Es gibt ein Leben nach dem Zusammenbruch...189 Riechen, sehen, lauschen - Green care heißt der neue Trend, ausgebrannten Menschen wieder Kraft zu geben...197 "Runter von der hohen Drehzahl" - Coaching - Wo liegen die Grenzen der Profi-Ratgeber?...208 Enge in der Brust - Was bringt ein Sabbatical?...218 Schnauben wie ein Pferd - Lustvolle Methoden der Entstressung...222 TEIL 4: Gesünder in die Zukunft "Wer wollen wir morgen sein?" - Unternehmen entwickeln Vorsorgeprogramme für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter...231 Bei Anruf Rat - Sorgentelefone im Betrieb...242 "Wir brauchen Inspiratoren" - Interview mit dem Neurobiologen Gerald Hüther über das Geheimnis gehirngerechter Führung...245 Gewitter der Seele - Ein Essay über die segensreiche Kraft der Melancholie, die viele große Künstler und Denker beflügelt hat...249 Vom Glück der kleinen Dinge - Wie Prominente ihre Balance halten...258 ANHANG Test: Bin ich Burnout-gefährdet? Buchhinweise Web-Adressen...279 Autorenverzeichnis...280 Dank...282 Sach- und Personenregister...283 Weitere Titel aus der Reihe Spiegel-Buch |