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Das autogene Training Konzentrative Selbstentspannung - Versuch einer klinisch-praktischen Darstellung Mit einem Geleitwort von Siegfried Stephan
20. Auflage
Das autogene Training
Konzentrative Selbstentspannung - Versuch einer klinisch-praktischen Darstellung


Mit einem Geleitwort von Siegfried Stephan

20. Auflage

Johannes H. Schultz

Thieme Verlag
EAN: 9783134014204 (ISBN: 3-13-401420-3)
410 Seiten, 17 x 24cm, 2003

EUR 59,95
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
"Ich bin ganz ruhig." "Der rechte Arm ist ganz schwer." Diese Sätze kennt jeder, der schon einmal mit autogenem Training zu tun hatte. In dieser 20. Auflage lesen Sie die Originalanleitungen des Begründers I. H. Schultz. Der 1970 verstorbene Nervenarzt hat eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung entwickelt, die weltweit erfolg- reich angewendet wird und auch heute nichts an ihrer Aktualität eingebüßt hat.



Im Gegenteil - in unserer schnelllebigen Zeit ist diese Entspannungsmethode, die bei einer Vielzahl somatischer und psychischer Störungen unterstützend eingesetzt werden kann, wertvoller denn je. Ärzte und Therapeuten finden in diesem Buch die ausführliche Methodenbeschreibung mit zahlreichen Fallbeispielen, Kontrollversuche und theoretische Erörterungen, die Darstellung verwandter Verfahren wie Hypnose, Suggestion, Yoga, progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie Überlegungen zur speziellen Anwendung in Psychotherapie und Nervenheilkunde.
Rezension
Autogenes Training ist die bekannteste Entspannungstechnik und ist leicht zu erlernen. Sie führt innerhalb kurzer Zeit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Methode wurde von Prof. Dr. J.H. Schultz entwickelt. Sie funktioniert als "konzentrative Selbsthypnose" und führt zu einer ausgleichenden Regulierung des vegetativen Nervensystems. Wohlbefinden im körperlich-seelischen Entspannungszustand können herbeigeführt werden. Der vorliegende Band in seiner 20. Auflage beinhaltet die Originalanleitungen von J. H. Schultz. Für alle, die nicht nur die Methode erlernen, sondern dahinter sehen wollen, eine spannende und anregende Lektüre.

Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de

Inhaltsverzeichnis
Vorworte

Kapitel I. Entwicklung und Sinn des Verfahrens

A. Die Versuchsanordnung und ihre Verwendung

Kapitel II. Der durchschnittliche Verlauf
I. Die Haltung
II. Der Augenschluß
III. Die Ruhetönung
IV. Der Schwereversuch
V. Der Wärmeversuch
VI. Vervollständigung des durchschnittlichen Übungsverlaufes
VII. Zusammenfassung. Übungsverlauf, Übersicht

Kapitel III. Durchschnittliche Leistungen der Unterstufe
1. Normalpersonen
2. Klinische Erfahrungen

Kapitel IV. Häufige Störungen und Schwierigkeiten beim durchschnittlichen Verlauf

Kapitel V. Technik und Leistungen der Oberstufe

Kapitel VI. Überblick über Versuchsanordnung und Verwendung

B. Zur Theorie der Methode

Kapitel VII. Kontrollversuche

Kapitel VIII. Versuch einer Theoriebildung

C. Verwandte Verfahren

Kapitel IX. Beispiele ethnologischer und religionspsychologischer Art

Kapitel X. Hypnose und Suggestion

Kapitel XI. Der Yoga

Kapitel XII. Progressive Relaxation von Edmund Jacobson

D. Allgemeine Beziehungen des Verfahrens

Kapitel XIII. Autogenes Training, Psychotherapie und Neurosenlehre

Kapitel XIV. Autogenes Training, Gymnastik und Pädygogik

Fragebogen "Schwere"
Fragebogen "Wärme"
Fragebogen "Einzelversuche"
Namenverzeichnis
Sachverzeichnis