Vorwort 11
Danksagung 17
Einleitung 19
Teil I Steigern Sie Ihre natürliche Energie 29
1. Beseitigen Sie die Unannehmlichkeiten 32
2. Stopfen Sie die Energielöcher 36
3. Schaffen Sie zehn tägliche Rituale 38
4. Kein „Sollte" mehr 41
5. Ziehen Sie klare Grenzen 44
6. Lassen Sie sich nichts gefallen 47
7. Machen Sie den Mund auf 52
8. Stellen Sie höhere Ansprüche an sich selbst 58
9. Alles hat auch seine guten Seiten 60
10. Gönnen Sie sich täglich eine Freude 63
Teil II Schaffen Sie Ordnung 67
11. Bringen Sie Ordnung in Ihr Leben 69
12. Halten Sie Ordnung 72
13. Vereinfachen! Vereinfachen! Vereinfachen! 75
14. Nehmen Sie sich eine Putzfrau 77
15. Nehmen Sie Hilfe in Anspruch 79
16. Schaffen Sie die perfekte Gegenwart 81
17. Nach dem Aufräumen: Organisation 83
18. Sagen Sie einfach Nein 85
19. Aktualisieren Sie Ihr Adressbuch 89
20. Feng Shui für zu Hause und fürs Büro 91
Teil III Lassen Sie Ihr Geld für sich arbeiten 94
21. Ihre persönliche Einstellung zum Thema „Geld" 97
22. Stellen Sie sich vor. Sie waren Milliardär 100
23. Stopfen Sie die Geldlöcher 103
24. Begleichen Sie Ihre Schulden 106
25. Machen Sie eine „Gelddiät" 108
26. Verdienen Sie das, was Sie verdienen. 111
27. Legen Sie einen Notgroschen zurück 115
28. Sparen Sie 20 Prozent Ihres Einkommens 117
29. Das Spiel mit der finanziellen Unabhängigkeit 119
30. Sorgen Sie für ausreichenden Versicherungsschutz 122
Teil IV Nehmen Sie sich Zeit, auch wenn Sie keine haben 125
31. Was geschieht mit Ihrer Zeit? 129
32. Schalten Sie den Fernseher ab 132
33. Erscheinen Sie immer zehn Minuten zu früh 135
34. Erledigen Sie Ihre Arbeit in der Hälfte der Zeit 137
35. Was ist heute wichtig? 139
36. Konzentrieren Sie sich immer nur auf
eine Sache 141
37. Tun Sie es jetzt! 143
38. Leisten Sie ganze Arbeit 145
39. Wenn es sinnvoll ist, zogern Sie 147
40. Gönnen Sie sich Ihren „heiligen'" Abend 152
Teil V Knüpfen Sie hilfreiche Beziehungen 153
41. Verzeihen Sie sich und anderen 156
42. Verzeihen Sie im Voraus 158
43. Machen Sie sich Ihre Bedürfnisse bevvusst 160
44. Bitten Sie um das, was Sie wollen 163
45. Finden Sie Ihre Familie 168
46. Verabreden Sie sich mit Ihrem Partner 1 /0
4"7. Knüpfen Sie ein starkes Netzwerk aus speziellen Freunden 172
48. Gründen Sie Ihren eigenen Beraterstab 1 T5
49. Machen Sie großzügige Geschenke 17"
50. Bedanken Sie sich fünfmal täglich 179
Teil VI Gehen Sie der Arbeit nach, die Sie lieben 181
51. Machen Sie sich ein Bild von Ihrem idealen Leben 183
52. Orientieren Sie sich an Ihren persönlichen Idealen 187
53. Finden Sie fünf alternative Berufe 189
54. Erkennen Sie Ihre persönlichen Stärken 191
55. Tun Sie das, was Sie lieben 194
56. Widmen Sie sich einem bestimmten Projekt 198
57. Folgen Sie Ihrer Intuition 201
58. Finden Sie Ihren Lebensweg 204
59. Schaffen Sie sich neue Perspektiven 206
60. Nehmen Sie eine berufliche Auszeit 209
Teil VII Arbeiten Sie effektiver, nicht härter 214
61. Perfektionieren Sie Ihre Stärken 218
62. Beherrschen Sie die Kunst des Delegierens? 221
63. Zurückhaltung bei Terminzusagen und Überpünktlichkeit 224
64. Trennen Sie sich von Ihrer To-do-Liste 226
65. Entspannen Sie sich 230
66. Tun Sie es oder lassen Sie es bleiben 232
67. Öffnen Sie sich für Veränderungen 234
68. Nehmen Sie drastische Veränderungen vor 237
69. Beachten Sie die Botschaften des Universums 242
70. Nutzen Sie das Telefon zu Ihrem Vorteil 245
Teil VIII Kommunikation - überzeugend, charmant und mit Niveau 247
71. Kein Klatsch und Tratsch mehr 249
72. Tragen Sie Ihr Herz nicht auf der Zunge 251
73. Hören Sie aufmerksam zu 253
74. Machen Sie Beschwerden zu Vorschlägen 255
75. Halten Sie Ihre Zunge im Zaum 258
76. Sagen Sie, wie es ist - aber freundlich 260
77. Anerkennung anstelle von Komplimenten 262
78. Sagen Sie einfach Danke 264
79. Versuchen Sie nicht Menschen zu ändern 266
80. Sprechen Sie so, dass man Sie auch versteht 268
Teil IX Pflegen Sie Ihren wichtigsten Aktivposten 271
8 1. Kleider machen Leute 275
82. Tanken Sie auf 278
83. Schluss mit dem lästigen Makel 280
84. Gönnen Sie sich regelmäßige Massagen 282
85. Werden Sie aktiv 284
86. Umgeben Sie sich mit Luxus 287
87. Denken Sie zuerst an sich selbst 289
88. Investieren Sie in Ihre Bildung 292
89. Ein freier Tag pro Woche ist Pflicht 296
90. Verwöhnprogramm bei minimalem Budget 299
TeilX Müheloser Erfolg 300
91. Verwirklichen Sie Ihre Ziele - mühelos 303
92. Schreiben Sie Ihre Ziele täglich fünfzehnmal auf 306
93. Kein Platz für negative Gedanken 309
94. Behalten Sie immer ein Ass im Ärmel 312
95. Halten Sie sich möglichst viele Türen offen 315
96. Heben Sie sich positiv von der Menge ab 317
97. Besiegen Sie Ihre Angst 319
98. Nehmen Sie sich Zeit zum Spielen 323
99. Alles zu haben ist erst der Anfang 325
100. Feiern Sie Ihren Erfolg 327
101. Sie sind großartig! 328
Anhang A: Ist Coaching das Richtige für Sie? 331
Anhang B: Wie finde ich den richtigen Coach? 333
Anhang C: Wie werde ich Coach? 335
Anhang D: Lesenswerte Bücher und weitere Hinweise 337
I. Steigern Sie Ihre natürliche Energie 337
II. Schaffen Sie Ordnung 338
III. Lassen Sie Ihr Geld für sich arbeiten 340
IV. Nehmen Sie sich Zeit, auch wenn Sie keine haben 343
V. Knüpfen Sie hilfreiche Beziehungen 343
VI. Machen Sie die Arbeit, die Sie lieben 344
VII. Arbeiten Sie effektiver, nicht härter 345
VIII. Kommunikation - überzeugend, charmant und mit Niveau 346
IX. Pflegen Sie Ihren wichtigsten Aktivposten 346
X. Müheloser Erfolg 348
Über die Autorin 349
Talane Coaching Company 350