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30 Minuten für die Auflösung von Ärger und Frustration
30 Minuten für die Auflösung von Ärger und Frustration




Mortiz Boerner

GABAL Verlag GmbH
EAN: 9783897495135 (ISBN: 3-89749-513-9)
80 Seiten, kartoniert, 11 x 17cm, 2005

EUR 5,90
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
In 30 Minuten lesen, wie Sie Frustrationen in positive Energie verwandeln

Dieses Buch stellt Ihnen Methoden vor, mit deren Hilfe Sie Arger und Frustrationen aller Art komplett abstellen können. Das klingt unglaublich, ist aber erreichbar. Mehr noch: Sie werden fähig sein, Situationen, über die Sie sich früher geärgert haben, zu Ihrem persönlichen Vorteil zu nutzen. Einfache Fragetechniken führen Sie durch Prozesse, die auf altes Wissen zurück gehen und durch die moderne amerikanische Psychologie verfeinert wurden. Die Methoden sind in jedem Lebensbereich anwendbar und einfach zu erlernen. Die Anwendung setzt ungeahnte Kräfte frei - denn die Energie, die Ihr früherer Ärger Sie gekostet hat, steht jetzt Ihrer Kreativität, Lebensfreude, Genuss- und Liebesfähigkeit, Zufriedenheit und Gesundheit zur Verfügung.

Lesen Sie, wie Sie

• Arger in Kreativität verwandeln

• unangenehme Situationen vorteilhaft nutzen

• feindlich gesinnte Zeitgenossen in Freunde verwandeln

• Krisen aller Art in tolle Chancen ummünzen

• Herausforderungen humorvoll annehmen

• Frustrationen in positive Energie verwandeln

• aus „Fehlern' Vorteile gewinnen und an „Problemen" wachsen.

Moritz Boerner ist Journalist, Buchautor, Filmemacher, Seminarleiterund persönlicher Coach. Er lehrt die vorgestellten Methoden seit langem erfolgreich in Büchern, Vorträgen, Workshops. Neuerdings bildet er Lebensberater aus, die sein Wissen und seine Erfahrung weitergeben.
Rezension
Gerade der Ärger ist es, der vielen Menschen täglich die Laune und die Lust am Leben verdirbt. Dabei lässt sich das manchmal ganz einfach ändern. Häufig ist es eine Sache der Einstellung. Das vorliegende Büchlein aus der 30-Minuten-Reihe stellt einige Methoden vor, mit denen Ärger und Frustration effektiv aufgelöst und umgewandelt werden soll. Dabei wird aber bei näherer Betrachtung deutlich, dass gute Ratschläge auf Papier schön aussehen und sich gut lesen lassen, dass aber die Realität doch ein wenig komplizierter ist. Ärger in Kreativität umzuwandeln oder Herausforderungen humorvoll anzunehmen sind gute und bedenkenswerte Ansätze, sollten aber nicht als leicht umsetzbare Patentrezepte verkauft werden.

Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de

Verlagsinfo
Dieses Buch stellt Ihnen Methoden vor, mit deren Hilfe Sie Ärger und Frustrationen aller Art komplett abstellen können. Die Anwendung setzt ungeahnte Kräfte frei, denn die Energie, die Sie vorher in Ärger investiert haben, steht jetzt Ihrer Kreativität, Lebensfreude, Genuss- und Liebesfähigkeit, Zufriedenheit und Gesundheit zur Verfügung.

Wie Sie Ärger in Kreativität verwandeln.
Wie Sie unangenehme Situationen vorteilhaft nutzen und feindlich gesinnte Zeitgenossen in Freunde verwandeln.
Wie Krisen aller Art in tolle Chancen umgemünzt werden können.
Wie Herausforderungen humorvoll angenommen werden.
Wie Sie an Problemen wachsen.

Moritz Boerner ist Journalist, Buchautor, Filmemacher, Seminarleiter und persönlicher Coach. Er lehrt die vorgestellten Methoden seit langem erfolgreich in Büchern, Vorträgen und Workshops. Neuerdings bildet er Lebensberater aus, die sein Wissen und seine Erfahrung weitergeben.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1. Ein Crashkurs in „Nie mehr ärgern" 8
Zwei effektive Methoden 9
Arger und Frust loslassen 11
Wie funktioniert das Loslassen? 15
Drei Strategien, Ärger und Frust loszulassen 18

2. Was soll der ganze Ärger? 24
Was ist Ärger? 25
Warum ärgern wir uns? 29

3. Die zweite geniale Fragetechnik 32
Stau im Denken 34
Verurteilen Sie hart - aber nur auf dem Papier 36
Der alltägliche Ärger über Personen, Sachen
und Situationen 38
Die Technik der Umwandlungen 40
Das „Beschwerdeformular" 45
Warum es funktioniert 47

4. Beispiele 58
Mein Mann sollte mir zuhören 59
Mein Sohn sollte ordentlicher sein 61
Menschen sollten nicht lügen 63
Es sollte keine Kriege geben 65
Mein Chef sollte mich mehr loben und
anerkennen 67

Ich sollte zufriedener sein 69
5. Einige Tipps und Hinweise 72
Angst vor Gleichgültigkeit und Passivität 73
Was Sie noch wissen sollten 74

Register 77
Literaturhinweise 78
Weiterbildung/Über den Autor 79